06七年级下册 2 做情绪情感的主人-【智乐星中考·中考备战】2024年山东省济宁市中考道德与法治精讲本

道德与法治 2024 JN 精讲本 1 第二单元　做情绪情感的主人 1．人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎身心健康和人际交往。【重要性】 2．学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 3．合理调节情绪的常用方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。【做法】 4．我们要积极创造正面的情感体验，学会转化负面的情感体验。 5．我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 1．(2023·烟台16③④)人的情绪会相互感染，要学会压抑情绪/人的情绪由外部因素决定，无法进行调控。(　×　) 2．(2023·云南6D)同一情绪对不同的人影响相同。(　×　) 3．(2023·黔东南4B)负面情绪危害大，我们要学会回避。(　×　) 4．(2023·兰州7D)情感是短暂的、不稳定的。(　×　) 5．(2023·衡阳11C)负面情感比正面情感更加有助于人成长。(　×　) 课标链接：学会情绪调控。(生命安全与健康教育) 揭开情绪的面纱 1．情绪的分类(P35) (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 知识点1 6 2．影响情绪的因素有哪些？(P35) (1)个人因素：①个人的生理周期。②对某件事情的预期。 (2)社会因素：①周围的舆论氛围。②自然环境。 3．情绪的作用有哪些？(P35) (1)积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。 (2)消极作用：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4．如何对待青春期的情绪？(为什么要把握好青春期的情绪)(P37～38) (1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，不同的情绪带给我们不同的感受。 (2)激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (3)学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 5．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(为什么要管理情绪)(P39) (1)人与人之间的情绪会相互感染。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 命题情境：①气的肝疼(诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡)。②过喜则伤(范进中举喜极而疯)。 6．★为什么要调节情绪？(P40～41)(2023·济宁4①，2022·济宁11，2021·济宁11，2020·济宁非选1) (1)正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 (4)运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 7．★调节情绪的常用方法有哪些？(怎样做情绪的主人)(P40)(2022·济宁11，2019·济宁非选1) (1)改变认知评价，如告诉自己“我很棒”“我能行”等。 (2)转移注意，如通过唱歌、散步、爬山、画画等方式分散注意。 (3)合理宣泄，如在合适的场合大声喊出来、找朋友倾诉、进行适当适量的运动等。 (4)放松训练，如进行深呼吸、肌肉放松、想象放松、闭上眼睛想象一些美好的事情等。 【考情专项 名言解读】 1．感时花溅泪，恨别鸟惊心。——体现了悲伤的情绪 2．不以物喜，不以己悲/风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。——要合理调节情绪，做情绪的主人 品出情感的韵味 1．情感与情绪的关系(P43～44) (1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。 (2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 知识点2 2．情感的种类有哪些？(P44) ①基础性情感：如安全感。②高级情感：如道德感。③正面的体验：如爱的情感。④负面的体验：如恐惧感。⑤两方面混杂的体验：如敬畏感。 3．情感的作用有哪些？(P44～46) (1)情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 (3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 15 4．美好情感的作用和获得途径是什么？(P47) (1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 (2)获得途径：阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。 5．怎样传递情感正能量？(情感体验与外部环境的关系)(P49