第二章 田径——快速跑 趣味比赛《体能训练》教案 2022—2023学年人教版初中体育与健康八年级全一册

《快速跑》 教学设计 1、 教材分析： 快速跑是初中体育教学中的必修内容，本教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。根据学生年龄特点，在教学过程中对教学内容进行适当整合，以快速跑为主教材，游戏为辅教材进行教学。通过体育课的教学提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，培养学生果断、顽强、勇往直前、团结合作、奋发向上的精神，学会更多的锻炼方法，增强自身的协调能力，促进学生的身心发展。 二、学情分析： 年龄一般为12～１5岁， 他们在心理特征方面大多好奇心强、想象力丰富，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，在争辩中显示自己的能力，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。并且随着生活常识与文化知识的积累，已具有一定的独特的分析、思考能力。从生理上看，他们的心血管系统和呼吸系统与神经系统均未生长发育成熟。因此，在快速跑教材的选用与练习的安排上，练习距离不宜较长，练习强度不宜太大，重复次数不可过量。在学习中发展学生灵敏协调、速度、力量素质，形成积极情绪，保持良好心态。培养学生顽强拼搏的意志品质，提高竞争意识，让他们体验成功的快乐。 3、 教学目标： 1．通过学习快速跑，使学生知道积极摆臂，合理步频、步幅与快速跑的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。 2．通过练习使85%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3．通过练习，培养学生健壮的体魄，果断、勇敢的品质，开朗的心境体验成功的快乐。 4、 教学重难点： 重点：掌握增强快速跑步频和步幅的练习方法 难点：快速跑动中上下肢的协调配合能力 5、 教学流程： 《快速跑》 教学设计 教学 内容 快速跑 趣味比赛《体能训练》 学 习 目 标 1．通过学习快速跑，使学生知道积极摆臂，合理步频、步幅与快速跑的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。 2．通过练习使85%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3．通过练习，培养学生健壮的体魄，果断、勇敢的品质，开朗的心境体验成功的快乐。 教学重点 掌握增强快速跑步频和步幅的练习方法 教学 难点 快速跑动中上下肢的协调配合能力 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间 开始 准备部分 1．课堂常规 2．队列练习 3．明确学习目标 4．学生随音乐热身跑，蛇形跑～绕场反向跑～行进间辅助练习。 5．体操棒操 1．指定集合地点 2．教师组织队列练习。 3．语言引导本课的内容。 4．教师带领练习， 鼓励指导学生练习。 带领学生一起做 1．体育委员整队报告人数 2．师生问好 3．队列练习 1．明确要求 2．学生听口令练习 随老师音乐进行练习 1．组织如图： 2．组织如图： 3．体操棒操组织如图一 1 1 4 × 8 3 / 4 基本部分 一、游戏 移形换位 2、 辅助性专项练习 a原地摆臂b原地高抬腿 1．教师讲解动作要领及要求，并示范。 2．指挥学生练习 3．组织学生练习 4．观察和巡回指导。 5.结合上面的游戏，启发学生思考，得出问题答案，引出快速跑的步频、步幅的练习。 教师示范并指挥学生练习 1．学生根据老师的讲解进行练习。 2．根据教师要求两人相距一定距离，垂直将体操棒立于地面，发令后，在体操棒落地之前扶住对方的体操棒，依次增大距离。（达到极限距离挑战自我） 根据得出的答案得出快速跑步频与步幅的合理关系 根据老师要求做练习。 1．组织形式如图 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 辅助性练习组织： 以中间学生为基准，成体操队形散开 4 / 6 2 / 4 4 / 5 3 / 5 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间 基 本 部 分 3、 快速跑步频、步幅练习 根据身高能力的不同（分层练习） 步频要领：前脚掌着地，重心略向前倾，步子间距小，频率快，快速，积极，安全， 协调 步幅要领：前脚掌着地，重心略向前倾，大步幅，积极，安全 四、趣味比赛（看看谁最快）体能训练 方法：排头手持接力棒，发令后，各队排头迅速向前跑出，绕过本队前的标志物再返回，将棒交给本队接棒人后即排到队尾，接棒人接棒后继续跑出，依次进行，直至最后一人，比赛结果是以最后一位同学冲过终点为准。（遵守规则不要越线接棒） 1.要求学生自主体验练习 2．教师讲解示范（分层教学） 3．练习要求学生能自我摸索练习时出现的问题。 4．教师巡视点拨 5．评定练习效果 6．对学生的成绩给予评价 1．教师根据练习情况进行结合步频 步幅的快速跑比赛，并在期间给予学生鼓励。 2．讲解比