第二章　田径一引体向上教学训练设计　2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

引体向上教学设计 一、指导思想： 依据国家体质测试要求，促进学生体质健康，增强男生上肢肌肉力量和耐力，设计本课，目的在于学生掌握引体向上的标准，动作要领和练习手段，促进学生综合素质发展。 二、学情分析： 水平四初一的男生力量总体偏弱，处在生长发育期，可以适当的增加一定的肌肉力量，但是也不能做负重类的力量，引体向上作为拉动自身重量的练习手段，能科学有效的提升男生的上肢力量和耐力，本课新授重在培养学生兴趣，挑战自我，激励自我。 三、教材分析： 引体向上是国家体质测试必考内容，也是最难的项目，反映学生上肢肌肉力量和耐力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关，该指标的测试，适用于初中至大学各个年级的男生。 四、教学重难点 重点：背阔肌发力 肱二头肌肉发力 难点：肌肉群协调发力 五、教学方法:男女生分组练习，女生组长组织独立完成，男生分层练习，保护帮助下合作练习 手段：体验练习、吊杠练习、1|3曲臂练习、反握引体 六、教学目标： 知识目标：男生初步掌握引体向上规范测试的方法，动作要领，常犯错误以及纠正方法。 技能目标：男生掌握引体向上发力点，发展上肢力量和耐力，下肢的速度，发展女生耐力和速度。 情感目标：培养团结合作意识，提高体育骨干组织能力，磨炼意志品质，挑战自我，超越自我的勇气。 内容：引体向上 教师 ：徐兵 课类型：水平四初一新授 学校：济南实验初中 教学内容 1.引体向上 +50米 男生 2.耐久跑 +50米 女生 教学目标 知识目标：男生初步掌握引体向上规范测试的方法，动作要领，常犯错误以及纠正方法。 技能目标：男生掌握引体向上发力点，发展上肢力量和耐力，下肢的速度，发展女生耐力和速度。 情感目标：培养团结合作意识，提高体育骨干组织能力，磨炼意志品质，挑战自我，超越自我的勇气。 教学重难点 重点：背阔肌发力 肱二头肌肉发力 难点：肌肉群协调发力 课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 次数 时间 开始部分 一.体委整队，报告人数 二.教师检查人数，安排见习生 三.宣布本课内容及要求 四、强调安全 1.教师检查人数 2.宣布本课内容及要求 1.学生们按照体委要求报告人 2.见习生旁听 3.认真听取本课内容及要求 队形；四列横队 ★ 1 1分 钟 准备部分 一.队列队形练习 1、原地反口令练习 稍息-立定 等 2、行进间队形变化 直线 斜线 蛇形 螺旋 二、关节操 2*8拍 1、肩关节 振臂扩胸 2、腰腹 侧展和腹背体转 3、膝关节绕膝 内外 缓慢 4、手腕脚踝 5、弓步压腿 6、仆步压腿 7、侧踢腿 10次 8、转髋练习 20次 1.组织学生进行集体练习 2.讲解示范练习方法 3. 用口令指挥学生练习 4.鼓励学生积极练习 1.认真并观看教师讲解示范动作 2.听教师口令练习 3.积极练习 要求：动作到位 态度认真 队形1： ★ 队形2：四列横队 ★ 2 1 5分 钟 4分钟 基本部分 分性别练习 1、 女生50米+800米耐久跑+柔韧拉伸 要求：蹬摆有力，呼吸有节奏， 2、 男生 引体向上练习 要领：正握、与肩宽、曲臂背阔肌发力、下巴过杠算一个，还原悬垂姿势，手臂伸直。强调安全，两人一组保护。 1、 体验练习 2、 分层练习 AB组 A手臂收缩拉1/3的单杠 两人一组 3*3组 B垂直吊杠 30秒*3组 50米加速跑 3、 反手引体 A下巴过杠 或者 1/2的曲臂 4*3组 B跳上瞬间 半曲臂吊杠 20秒*3组 50米加速跑 易犯错误：身体摆动 纠正：靠手臂和背阔肌发力 腿部不发力 安排女生组长组织练习 要求：组织有序 注意安全 50米后休息2分钟 进行耐久跑 男生： 1.示范讲解测试方法及要求,示范3个 2.组织体验练习，重点强调安全，手抓牢。 3、分层练习 能够接近半个或者1个以上为A组 一点拉不去的B组 4.用语言鼓励学生，勇于挑战自己的极限 5.用语言纠正学生的错误动作，如：摆动等 6、同时观察女生练习 1、50米*3组 4人一组 进行 2、200米跑道跑4圈 要求：50米终点后继续跑出10米不减速 秒表记录说出成绩 记录良好学生 耐久跑同样 1.认真听并观看教师示范讲解要领和要求 要求：身体不摆动 手臂完全伸直 2.体验练习，两人一组保护，轮流上杠 3、根据老师分组继续练习 要求：时刻牢记安全 竭力完成练习内容 4.勇于挑战自己的极限 5.根据教师提示纠正身体摆动等姿势。 6、女生组长有序组织 队形1： 50米：四路纵队 跑道准备 800米：两路纵队 第1圈23圈散跑4圈冲刺 队形2：两人一组 练习是 包括3个单杠和一个云梯 1 2—3次