2023-2024学年高一下学期《新学期，开学“收心”》主题班会课件

新学期，开学“收心” 开学在即，孩子可能出现了如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离。 到了学校，老师可能会发现孩子们上课老是走神不认真听讲，作业也不好好完成。 这个的寒假和春节，很多人终于过上了一个团圆中国年，寒假的很多故事，值得我们温情回顾；同时，新的学期开启， 我们也应该迅速调整状态。开启奋斗模式，继续求学攀登。 新学期，新气象，让我们一起奋进有为，向上向上而行。 自律 自律，就是抵抗外界诱惑、自我约束的能力。 而那些自律的孩子呢？每天早睡觉，睡眠质量有了改善，上课的注意力更加集中；每天坚持阅读半小时，腹有诗书气自华；保持每天预习和复习的习惯，学习效率事半功倍；每天坚持运动，精神面貌焕然一新。 自律的孩子对自己该做什么、不该做什么有一个很清楚的概念，明白在该好好读书的年纪，就不应该在消遣娱乐的事情上花费大量时间。他们未来的道路也会因此变得越来越清晰，进入理想的轨道，让自己慢慢变得有能力去获得想要的一切。 1定计划 制定显眼计划，明确工作目标 用好空闲时间，不断充作目标 ■人不怕路远，只怕不动，按照 !无论何时何地，我们都应利用 原定的计划一步步走，一定能 好时间，高标准要求自己，把 走到终点。 2笃行动 一件事做到极致，你就是赢家。计划是行动的导航线，路线清 成功的捷径就是一步步，脚踏楚，才不会迷路。 实地地走下去。 3细节入手 从小习惯开始，细节改 学会反思复盘，找到进变生活 每个人都希望自己变得更好， 每一把锋利的宝剑，都是经过 但在雕塑自己的过程中，必定 一次次纠偏，打磨中诞生的。 需要一锤一凿地自我敲打，才能定型。 4打磨 复盘就是对自己的不断打磨， 唯有磨去自身的不平之处，才完美人生从微小细节入手，每 能让剑锋变得更加锋利。一部分都做好了，整体也不会差。 5自律 适当奖励自己，保持持 做事张弛有度，有效缓续自律 解压力 例如，完成了一项工作，可以 请自己吃一顿饭；达到了某个 ■人只有休息好了，才更有精神。分才小目标，可以给自己买一件小 放松紧绷的神经，适当停下脚礼物；看到了自己的进步，要 步，才能走得更远更长久。 跟自己说做得很好，继续保持。 6不怕失败 不要害怕失败，坚持才有成效唯有一次次勇于挑战自我，并才坚持下去，才有赢的可能。生命不是单调的重复，当我们在满足生活的基本需求之后，也要努力去挖掘自身的价值，扩展生命的宽度和厚度，这样的人生才不单薄。 7克制 懂得克制自己，才能掌控自己 自律是律己， 在无人监督时 也要管理好自己，始终如 懂得克制自己的欲望，不任意 妄为的人，必然能走得长远， 少走弯路。 8克服懒惰 克服拖延惰性，开启高效人生 明天有明天的安排，不如今日事就今日毕吧。 不给自己找那么多理由，排除干扰，专心眼前事。 当你真正告别拖延时，你的人生也在提速，做事有效率，进步才更快。 高效 每个班里都会有这么一群学生，他们看起来很努力，每天学习十几个小时，课间也在埋头苦读，熬夜在小台灯下兢兢业业地复习做题，可是成绩和付出不成正比。 为什么呢？也许因为他们陷入了一个学习误区，以为在学习上花费的时间越多，成绩就越好。他们看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。 决定成绩的并不是孩子在学习上花了多长时间，而是这些时间是否高效，是否都能集中注意力。 比起一口气学几个小时，分散式学习效果最好。把一次集中学习打散，拉开每次的学习间隔，散散步听听音乐，让脑子休息放松一下，然后再回过头来埋头苦思。这样不但总的学习时间更短，而且记忆留存时间更长。所以，重要的不是努力的时间，而是努力的方式！ 如果对待学习对待生活，是一种敷衍了事的态度，那生活回报给他的便是苟且和卑微；如果始终抱着一颗认真赤诚之心，生活也将回报以歌。 $$