第二章 田径—《原地侧向推实心球》课件　2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

原地侧向推实心球 2 教材分析 1 投掷项目是表现人体力量的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体神经灵活性。 2 通过练习，能有效地发展臂部、肩部、躯干和腿部等肌肉力量，发展爆发力，提高投掷能力。 3 通过投掷的教学，能培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断的意志品质。 4 本课教材以学习原地侧向推实心球和发展投掷能力练习方法为主，让学生掌握原地侧向推实心球正确用力顺序，快速用力方法，发展学生的力量、灵敏等素质和动作的协调性。 3 教学重难点 教学重点 用力顺序和出手速度。 教学难点 最后用力与合理出手角度的结合。 4 教学目标 通过教学，使学生掌握原地侧向推实心球技术，能做出正确的动作，并说出原地侧向推实心球的动作方法和基本要领。 通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力能力，提高学生的力量素质，增强体质。 通过投掷教学，培养学生对投掷动作的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织性和坚毅果断的意志品质。 5 1 开始部分 2 准备部分 4 结束部分 课程结构 3 基本部分 6 课堂常规 1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生 队形组织示意图： 要求：快、静、齐。 6 7 热身跑、徒手操 1.热身跑 队形组织示意图： 2.徒手操 （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环 （4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动 （8）手腕、踝关节运动 队形组织示意图： 热身跑时，让学生成两路纵队，体育委员领跑。要求队形整齐，口号响亮。 练习徒手操时，要求学生动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 7 8 原地侧向推实心球 教师示范原地侧向推实心球动作并讲解动作要点：五指自然分开，手指和指根部位触球，大、小拇指在两侧夹球，掌心不触球。将球放在右侧锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩部。握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上。推球时，右脚迅速蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着推掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺胸、送右肩，最后用右臂将球快速推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。球离手后，即降低身体重心，维持身体平衡。 8 9 原地侧向推实心球 教师让学生进行辅助性练习，让学生两人一组，做推手击掌练习，体会推实心球时的出手高度。并让学生做正面徒手推球动作练习。 9 10 原地侧向推实心球 教师让学生原地做侧向推实心球练习，然后再进行有球练习。 10 11 游戏：“翻饼接力” 游戏方法：学生分成人数相等的四个队，成纵队站于起点线后。发令后各队排头手持羽毛球拍，托一只飞盘迅速向前跑出，依次进入圆内并各“翻饼”一次，绕过小旗子后返回，将球拍和飞盘传递给本队下一位同学后，排到队尾。依次进行，以先完成游戏的队获胜。 规则：游戏过程中不得用手去扶“饼”；翻饼时饼落地，必须捡起来重做。 11 12 ● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课 整理放松 13 课后小结 平均心率：90～130次/分 练习密度：40～45% 运动强度：大 运动量：中等 14 课后小结 预计脉搏曲线 谢谢观赏！ $$