6.2 影响运动技能学习与发挥的因素 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

6.1《体育与健康》必修 第六章运动技能学习原理 第二节影响运动技能学习与发挥的因素 教学设计 教学背景 我们的祖国正处于迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。你们是国家的未来和民族的希望，是以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴的生力军。你们身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是中华民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。 “体育强则中国强”“体育是提高人民健康水平的重要手段，也是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量”。要为你们幸福的人生而奋斗，就离不开体育所赋予你们的青春、健康和活力。高中阶段正是提高运动能力、养成健康文明生活方式、培养良好体育品德，并为终身体育和保持健康奠定坚实基础的关键阶段。 教学目标 1.了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。 2.掌握提高运动技能的练习箫略。 3.了解影响运动技能学习和发挥的因素。 教学重点和教学难点 了解运动技能形成过程中各阶段的特点和动作特征。 掌握提高运动技能的练习箫略。 教材分析 同学们在高中体育与健康课中将较为系统地学习1-3 个运动项目，培养运动爱好和专长，形成锻炼习惯和学科核心索养，为终身体育莫定基础。怎样才能发展运动技能并形成专长呢?运动技能的形成有者自己独特的规律和特点，掌握并运用这些规律和特点进行学习和练习，能够更有效地提高技能，发展运动能力。 本章主要介绍运动技能学习和提高的过程，影响运动技能学习和发挥的因素以及发展运动技能的练习方法。 学习情景 李杰同学在高中体育与健康课中选择了篮球作为必修选学的内客。他的篮球基础比较薄弱，运球动作僵硬、不协调，运球时篮球会不时地从他手里“溜掉"，他因此经常低头看球。 李杰没有气馁，通过反复琢磨运球动作，积极进行练习，他对运球技术有了切身的理解和体会，那些不协调动作和多余动作不见了，整个运球动作比较自然、协调，能够较自如地进行高低运球、行进间运球。但在比赛场上，他还是会紧张，在运球时仍不时地低头看球，甚至因此错失传球或突破的时机。 此后，针对比赛的需要，李杰进行了有人防守条件下的运球和突破的练习。通过反复练习，他的运球技术更加熟练，运球时不再低头看球，视野更加开阔，在比赛中敢于运球突破，他还能较为自如地做出背后运球、体前变向换手运球等技术动作。在比赛时，李杰已经没有了当初的紧张感。 教学过程： 新课导入 学习思考 1.你能说出李杰发展篮球远球技能的三个阶段的特点吗?在不同阶段，李杰采取的练习方法有哪些不同? 2.你在学习运动技能的过程中遇到过哪些困难?是如何克服的? 影响运动技能学习与发挥的因素 影响运动挂能学习和发辉的因素很多，不仅涉及身体条件、技能熟练程度、练习效果等因素，还与心理状态、调控能力和各种感觉机能发晨水平密切相关。因此，运动技能形成和发展的过程，也是身体、心理等方面提高和发展的过程: 一、反馈 运动过程中，人体能够从多种途径获取信息，调整用力的方式。 例如，*健美操练习过程中，初学者常常需要通过视觉或其他人的提醒来调整肌肉用力状况，改正身体姿态；而熟练的练习者仅仅凭借本体感受就能把控身体的姿态。对于练习者来说，这个由初学到熟练的过程还包合了本体感觉在其他反馈机制的帮助下，逐步提高身体控制能力的发展过程。 二、应激水平 当人们在通到或自认为通到至关重要的情境时，常常会出现紧张或兴畜的状态，这就是应激，大脑皮层的应激状态对运动技能的发挥有着重要的影响。例如，有的人在体育考试中超水平发挥，而有的人在关键场次的比赛中却大失水准。 大脑对外界刺激的反应在适当程度的时候，运动技能的发挥最好，运动成绩也最好。大脑对外界刺激的反应过低(兴奋性不够，如过度疲劳时)或过高(兴奋性大高，如过度紧张时)，都无法发挥出最好的运动技能水平，难以取得好的运动成绩。 通过调整赛前状态和准备活动可使应激水平达到相对最佳状态。 三、预见 在篮球比赛中，当遇到对手要运球突破时，如果能预先判断其可能的突破路线或假动作，提前做好准备，将大大提高防守成功的可能性，这就是预见。 由于开放式运动技能具有多变和难以预测的持点，通过合理的预见能减少做决定的时间，提高做决定的果断性和正确性是赢得比赛的重要因素。 四、练习 在运动技能的学习过程中，常常会在练习到某一阶段，动作的表现或运动成绩出现停滞不前或下降的趋势。心理学中称这种情况为"高原现象”。高原现象中的停滞或下降只是一种暂时现象，只要坚持练习就会有所改善，具体可采用以下对策: 尝试变换练习方法以及内容； 根据自身能力改进和调整动作方法； 合理安排锻炼与休息； 戒骄戒躁，认真练习。 练习可使不擅长的运动项目变成擅长的项目。请根据具体情况灵活运用不同的练习方法。 练习方法 发挥作用 使用条件