第一节 认识自己 学会学习（知识提纲）-2024年中考道德与法治一轮复习优质课件与真题演练

主题一 生命安全与健康教育 第一节 认识自己 学会学习 课程目标 健全人格核心素养：正确认识自己，能够自我反思，不断完善自我。 课程内容 1.客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力。 2.理解不同的社会角色，形成亲社会行为。 考点1 认识自己（5年未考） 1.如何正确认识自己?✮✮✮ ①从生理、心理、社会等方面来认识自己。 ②通过自我评价来认识自己。自我评价包括自我观察和分析和与他人比较。 ③通过他人评价来认识自己。 2.如何正确对待他人评价?✮✮✮ （1）态度：我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。 （2）方法：①用心聆听 ②勇于面对 ③平静拒绝 3.如何学会接纳自己？ ①接纳自己，需要接纳自己的全部。（包括优点，不完美；性格，身材、相貌；现在，过去。） ②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 4. 如何学会欣赏自己？ ①我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特、优点、努力、为他人的奉献。 ②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力和挫折的自我鼓励与自我奋进。 ③欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。 5. 如何做更好的自己？✮✮✮ ①做更好的自己，就要扬长避短。 ②做更好的自己，需要主动改正缺点。 ③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 ④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人，为社会带来福祉的过程中实现的。 6.如何激发自己的潜能？ ①通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。 ②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。 ③通过积极合作，与他人共同完成任务等。 考点2 学会学习（5年未考） 7.如何正确认识学习? ①中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，能力的培养以及如何做人。✮✮ ②学习不仅仅局限在学校，我们所看所听所尝所触所做，都是学习。 学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。 ③学习需要自觉、主动的态度；学习伴随着我们的成长。 ⑤学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习。 8.学习有什么重要性?✮✮✮ ①学习让我们能够生存,拥有更充实的生活。 ②学习点亮心中的明灯,激发前进的动力。 ③学习可以帮助他人,服务社会,为幸福生活奠基。 9.如何正确看待学习中的苦与乐? (1)学习中有快乐。①对某方面知识有强烈兴趣时;②自己解决某个问题时;③学习中找到志趣相投的同伴时;④发现自己的潜能时;都可以体味到学习带来的快乐。 (2)学习中也有辛苦。①学习过程中需要集中注意力、耗费精力;②遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等。 10.如何学会学习?✮✮✮ ①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。 ②学会学习，需要掌握科学的学习方法。 ③学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。 考点3 在实践中学习 、学习压力（5年3考） 11.怎样在实践中学习? ①要在生活和工作中学习,主动服务社会。 ②要重视实践,积极参加社会调查等各类社会实践活动,增强问题意识,培养研究能力,努力做到知行合一。 ③树立终身学习的理念,养成主动学习、不断探索的习惯,增强自我更新、学以致用的能力。 12.终身学习需要养成的几个习惯。 ①主动学习。如：课前预习新内容、主动阅读课外书等。 ②及时调节自己的学习方式。如：生病在家，自学新知识。 ③坚持不懈。如：一次考试失利，继续保持信心学习等。 ④培养敏感性。如：善于在科学实验中发现新现象等。 13．学习压力对我们有什么影响? ①积极影响:适度的学习压力可以催人向上、激发干劲和潜能,提高学习效率,增强学习动力。 ②消极影响:过度的学习压力则会使人焦虑,降低学习效率,影响身心健康。 14.学习焦虑对我们有什么影响? ①积极影响：适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度。 ②消极影响：过度的考试焦虑会影响考试成绩，影响身心健康，应及时缓解和克服。 15.如何正确认识和对待学习压力? (1)学习压力是一种正常心理现象,我们要坦然面对。 (2)学习需要保持适度的压力。①没有压力:高度重视,积极投入,努力完成学习任务。(加压)②压力过大:坦然面对,掌握缓解学习压力的方法,如转移注意力、放松身体、自我暗示。(减压) 注意：缓解考试压力的几种方法：转移注意力、保持身体放松、 第 2 页 共 14 页 学科网（北京）股份有限公司 $$