4.2 优秀的中国传统体育文化 课件-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

优秀的中国传统体育文化 体育与健康 目录 中国传统体育文化内容 壹 养生文化 贰 中国传统体育文化特征 叁 评价与思考 肆 中国传统体育文化 提到中国传统体育，你的脑海中会出现什么体育项目呢?相信很多人首先想到的会是武术。没错，武术是中国传统体育项目的优秀代表，而武术文化也在一定意义上代表了中国传统体育文化。但是，中国传统体育文化博大精深，并不只有武术文化，还包括很多其他优秀的传统体育文化。 中国传统体育是我国各民族世代相传，以发展身体、增进健康、提高身体机能为目的的人类社会活动。而中国传统体育文化则是我国各民族世代相传、具有一定体育内涵与外延的传统文化。 壹 中国传统体育文化的内容 ・ 5 1.武术文化 回顾中华民族的发展，近代以前没有“体育”这个概念，只有“文”“武”之分。武，在广义上已包含了所有形式的体育，但是又不局限于体育的外在形式。我们熟知的“百步穿杨”“水上漂”“举石锁”等运动形式，都可以在西方体育中找到相对应的运动项目，而它们在中国古代都属于“武”的范畴。武术文化源远流长，是中国优秀传统体育文化的代表之一。 武德是武术文化的重要内涵。所谓武德，就是指从事武术活动的人在社会活动中应遵循的道德规范和应有的道德品质。武德训言:“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。缺德者，不可予之学;丧礼者，不可教之武。”在武术文化里，强调礼始礼终，始终以德为先。“礼”字要求习武者文明有礼，尊师重教，时刻将礼牢记心中。“德”字强调个人的道德修养，如诚信、正义、公平、爱国等。 进入现代体育领域的武术运动除了要遵守传统武德外，还要遵循奥林匹克精神和现代科学文明，使武术充分体现现代体育文明和体育道德。现代武德把习武同弘扬祖国文化紧密联系，培养强烈的民族自豪感，维护中华民族的尊严，建立起新型的社会主义道德观，形成执爱祖国、热爱人民、以国家和集体利益为重的武德思想。 2.养生文化 我国传统体育的精髓在于养生。“祛病健体”是我国传统体育的根本出发点。注重“在宁静、冥想中悟道”，动作上多模仿动物，以球形、环形、向心形为主，强调小肌肉群、小关节参与动作的完成。这与我国传统文化中主张的“心欲宁，志欲逸，气欲平，体欲安，貌欲泰，言欲讷”有关。与西方竞技体育文化相比，我国传统体育文化更注重养生，传统体育项目是古人追求养生与健康的工具。 从古到今，我国传统体育文化都是以“修身养性”这一观念为主题。人们在参与体育活动的同时强调与大自然的结合，强调整体性和自我意识的感受性，许多活动的动作看似简单，但内涵非常深奥。在活动中以静为主，动为辅，静动结合，很少有剧烈肌肉运动和过激的动作行为。 另外，养生文化也宣传一种健康的生活方式。“食饮有节，起居有常，不妄作劳”就是从饮食、作息和学习工作三个方面提出了养生的要求。 贰 中国传统体育文化的特征 ・ 11 民族性是指一个民族的体育文化在其发展过程中形成的民族群体共有的、并区别于其他民族体育文化的特征。总体而言，中国传统体育文化以休闲为主，多数项目是人们农闲时创造出来的休闲活动，目的是娱乐身心、强身健体。 1.民族性 我国是一个多民族国家，在中华民族共同的民族特点之下，各个民族又在各自一定的范畴之内，表现出不同的民族体育特点，从而使每个民族的体育文化得以形成各自鲜明的特点。比如蒙古族的摔跤运动，就有着浓郁的民族气息，代表着蒙古族人民热情豪放的性格特点和简单彪悍的行事风格。 2.历史性 历史性是指一个国家的传统体育文化的发展具有时空跨越周期性。在不同的历史时期，系统记录或解释民族传统体育文化的形成、发展过程，可以让我们了解中国传统体育文化的过去，并为未来研究中国传统体育文化提供参考依据。很多中国传统体育项目都有着悠久的历史，比如有关龙舟运动起源的记载，最早出现在东汉时期。 3.地域性 地域性是指中国传统体育文化资源受到地理环境的局限而呈现出不同的特性。我国传统体育文化的地域差异非常明显，生活在草原的游牧民族创造了赛马、叼羊、骑射等体育项目，居于山地水乡的民族创造了赛龙舟等运动，居于东北地区的民族创造了许多与冰雪有关的体育项目，这些差异彰显了我国民族传统体育文化的地域特征。 叁 中国传统体育文化的思想 ・ 16 1.天人合一 在人与自然的关系上，中国传统体育文化重视人与自然的统一，在人与人的关系上提倡人与人的和谐。人与自然不是敌对的关系，而是相辅相成的关系，人与人之间更应互助合作。中国传统体育文化虽然没有像西方体育文化中那样明确宣布以公正、和平为宗旨，但深受儒、道、佛文化浸润的中国传统体育文化，处处表现出“礼”与“和”的文化特征，承袭了中国文化中“以民为本”的思想，并在其影响下，形成了贵和持中、和谐统一的体育精神。