考点7 做情绪情感的主人（七下第四、五课）-【一战成名新中考】2024江西中考道德与法治·精讲册优质课件PPT

第一部分 模块知识精讲 一 心理健康教育 考点7 做情绪情感的主人（七下第四、五课） 江西道德与法治 道德与法治 1 新课标导学 课程内容 核心素养 生命安全与 健康教育 ◎正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控， 能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能 力。 健全人格 2 思维导图 做情绪情感的主人 情绪 正确表达 情感 作用 改变认知评价 类型：基础性与高级；正面与负面；混杂体验 情绪具有感染性 用合理的方式在合适的场合表达情绪 转移注意 合理宣泄 放松训练 合理调控 是人最基本的精神需求 反映态度、观念，影响判断力和选择 影响想象力、创造力 获得美好情感：阅读、与人交往、参与有意义的社会活动 传递情感正能量 用热情和行动来影响环境；与他人情感交流 不断创造美好的情感体验 类型：基本情绪；复杂情绪 作用：影响着我们的观念和行动 3 核心关键句 1.人与人之间的情绪会相互感染，情绪影响着我们的观念和行动。【常用 观点】 2.调节情绪的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 3.我们要学会合理调节情绪，成为情绪的主人。【常用观点】 4.情感是人最基本的精神需求，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 4 5.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。 6.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好 的情感。 5 依标据本 讲考点 要点1 青春期的情绪 【材料关键词】心情沉闷、沮丧、易怒、学习压力大、焦虑等 1.情绪的类型、影响因素及作用： （1）类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等； ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。 （2）影响因素：情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 6 （3）作用：情绪影响着我们的观念和行动。 ①积极影响：激励我们克服困难、努力向上； ②消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 7 2.青春期的情绪特点及如何正确对待： （1）特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。 （2）正确对待：①激发正面的情绪感受；②学习积极面对青春期的负面情绪。 8 要点2 调控情绪（5年2考） 1.正确表达情绪的原因和要求： （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染；②情绪的表达关乎身心健康和人际交往。 （2）要求：需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 9 2.正确对待情绪的方法和意义： （1）方法：保持积极的心态，享受喜悦和快乐。 （2）意义：让我们的青春生活更加美好。 10 3.负面情绪的影响： （1）积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 （2）消极影响：持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 11 4.合理调节情绪的意义（作用）和方法： （1）意义（作用）：①有助于我们更好地适应环境；②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；③运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 （2）方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。［2023.6④；2020.21（3）①］ 12 方法 使用场景 举例 改变认知评价 换个角度思考问题 积极的心理暗示、说鼓励的话 等 转移注意 把注意力从不良情绪转移 到其他事物或活动上 如唱歌、散步、运动、听歌、 画画等 合理宣泄 遇到负面情绪时痛痛快快 地表达出来 在适当的场合大哭一场、大 喊、运动、找朋友倾诉等 放松训练 主要指消除紧张 如深呼吸、想象美好的事物、 静坐等 13 5.管理愤怒情绪的方法： ①与信赖的长者交流;②自我提醒;③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式;④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。 14 6.安慰他人的具体方法： ①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示理解；④帮助他转移注意。 15 古诗文解读 ◎喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。 ——正确对待各种情绪感受，保持积极的心态 ◎怒中之言，必有泄漏。 ——学会调控情绪；消极情绪的影响 16 ◎两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。 ——保持积极乐观的心态 ◎感时花溅泪，恨别鸟惊心。 ——悲伤的情绪 ◎不以物喜，不以己悲。 ——学会合理调节情绪 17 要点3 情感 【材料关键词】参观党史展览馆、观看爱国影片、正能量人物事迹、爱国 书信、爱国歌词等 1.情感与情绪的区别与联系： 联系 （1）情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 （2）我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定 的倾向,就可能产生某种情感。 （3）与情绪一样,我们的情感也是复杂的。 区别 （1）情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。