七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人-【辽海备考】2024年中考道德与法治总复习（辽宁专用）

　 1. 了解自己的情绪和恰当表达自己的情绪。 掌握调节情绪的方法, 学会合理调节自己 的情绪。 具有良好的沟通能力, 主动建立良好的人际关系。 2. 知道情绪与情感的联系与区别, 形成对情感的基本认知。 知道情感是随着生活经历 的不断发展而逐步积累、 逐渐丰富深刻的。 学会通过传递积极情感影响身边的环境, 提高创 造美好生活的能力。 1. 人的情绪有哪些类型? 人的情绪是复杂多样的, 除了常见的喜、 怒、 哀、 惧等基本情绪, 还有害羞、 焦虑、 厌 恶和内疚等复杂情绪, 各种各样的情绪丰富了我们的生活。 2. 情绪对我们的影响 (作用)。 (1) 情绪的作用非常神奇, 影响我们的观念和行动。 (2) 它可能激励我们克服困难、 努力向上。 (3) 也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 3. 如何正确对待青春期的情绪? (1) 青春期的情绪特点体现了青春的活力, 不同的情绪带给我们不同的感受。 善于激 发正面的情绪感受, 可以让我们的生活更加绚烂多彩。 (2) 青春期的情绪也包括烦恼和担 忧。 学习积极面对这些负面情绪, 同样是我们成长过程中需要经历的。 4. 我们应如何表达自己的情绪? 在人际交往中, 我们需要了解自己的情绪, 接受它们, 并学会以恰当的方式表达出来。 5. 不同的情绪感受对我们的影响。 (1) 正面情绪: 保持积极的心态, 享受喜悦和快乐, 让我们的青春生活更加美好。 (2) 负面情绪: 适度的负面情绪, 可以帮助我们适应突发事件, 但持续地处于负面情绪状态, 则 可能危害我们的身心健康。 6. 合理地调节情绪的方法。 改变认知评价、 转移注意、 合理宣泄和放松训练等。 72 7. 情感与情绪的关系。 (1) 联系: a. 情感与情绪紧密相关, 伴随着情绪反应逐渐积累和发展。 b. 我们对某 些人或者事物的情绪, 随着时间的推移形成比较稳定的倾向, 就可能产生某种情感。 c. 与 情绪一样, 我们的情感也是复杂的。 (2) 区别: 情绪是短暂的、 不稳定的, 会随着情境的改变而变化; 情感则是我们在生 活中不断强化、 逐渐积累的, 相对稳定。 8. 情感的复杂性表现在哪里? (情感的种类) (1) 有基础性情感, 如安全感。 (2) 有高级情感, 如道德感。 (3) 有正面的体验, 如 爱的情感。 (4) 有负面的体验, 如恐惧感。 (5) 也有两方面混杂的体验, 如敬畏感。 9. 通过哪些方式获得美好的情感? 我们可以通过阅读、 与人交往、 参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 10. 如何传递情感正能量? (1) 在情感体验中, 我们并不总是被动地接收外部环境的影响, 也可以用自己的热情 和行动来影响环境。 (2) 我们的情感表达、 回应, 需要共鸣。 在与他人的情感交流中, 我 们可以传递美好的情感, 传递生命的正能量。 (3) 我们在生活中不断创造美好的情感体验, 在传递情感的过程中不断获得新的感受, 使我们的生命更有力量, 周围的世界也因为我们的 积极情感多一份美好。 小明进入初中后, 在家总爱和父母 “顶牛”, 在学校也经常与同学闹矛盾, 心里很 是苦恼。 为了消除这些苦恼, 你认为他应当 (　 　 ) A. 我行我素, 唯我独尊　 　 B. 主动与别人沟通, 寻求帮助 C. 符合青春期的心理特点, 顺其自然　 　 D. 自我封闭, 少与别人往来 【解析】 小明的问题在于不能通过合适的方式处理与同学、 父母之间的关系, 发生冲突 后自己也很苦恼。 与别人发生冲突最主要的是要学会有效的沟通, 所以正确答案选 B。 答案: B 生活中, 我们难免会产生紧张、 烦躁、 焦虑、 生气等不良情绪。 下列做法不利于 情绪调节的是 (　 　 ) A. 转移注意力或者做放松训练 B. 主动寻求父母、 老师、 同学的帮助 C. 把情绪积压在心里, 不和任何人说 D. 通过运动、 唱歌等方式合理地宣泄情绪 【解析】 此题旨在考查学生对调节情绪的认识。 根据所学, 调节情绪的方法包括转移注 意力或者做放松训练; 主动寻求父母、 老师、 同学的帮助; 通过运动、 唱歌等方式合理地宣 泄情绪; 等等, A、 B、 D 观点正确; 压抑情绪不利于身心健康, C 做法错误。 此题属于反 向选择题, 所以正确答案选 C。 答案: C 82 一、 单项选择题 1. 下列对情绪的理解不正确的是 (　 　 ) A. 基本情绪可分为喜、 怒、 哀、 惧四类 B. 情绪犹如双刃剑, 会对人产生不同的作用 C. 情绪与个人的生活态度紧密相连, 并且不可调控 D. 我们应该学会在合适的场合、 用合理的方法表达情绪 2. 老师帮助小维同学调控情绪的方法属于 (　 　 ) 小维: 老师, 我马上要参加一场演讲, 感到很紧张。