高考备考中常见的心理现象 微课+课件

题目：高考备考中几种常见 的心理现象 主讲教师：刘瑞兆 个人简介：邯郸市第一中学心理教师，硕士研究生学历，国家三级心理咨询师， 2013年毕业于陕西师范大学，同年到邯郸市第一中学工作。 个人靓照 一、耶克斯一多德森定律 根据自身目标难度，将动机保持在合理范围。 二、高原现象 在经过一段时间的基础知识复习和专题训练,进人模拟考试阶段后,突然感到很吃力,考试成绩下降或忽高忽低,难以找到解题感觉,一些考生因此产生悲观、失望的情绪。殊不知这是复习中的一种正常现象,也就是心理学中所谓的“高原现象”,这就好比一个人在爬山(或参加长跑),有一段时间会感到非常艰难,连呼吸都困难,但爬十山顶,将是一马平川,柳暗花明。 在经过一段时间的基础知识复习和专题训练,进人模拟考试阶段后,突然感到很吃力,考试成绩下降或忽高忽低,难以找到解题感觉,一些考生因此产生悲观、失望的情绪。殊不知这是复习中的一种正常现象,也就是心理学中所谓的“高原现象”,这就好比一个人在爬山(或参加长跑),有一段时间会感到非常艰难,连呼吸都困难,但爬十山顶,将是一马平川,柳暗花明。 注意基础，避免眼高手低。 增强自信，保持积极乐观的心态。 三、克拉克现象 在经过一段时间的基础知识复习和专题训练,进人模拟考试阶段后,突然感到很吃力,考试成绩下降或忽高忽低,难以找到解题感觉,一些考生因此产生悲观、失望的情绪。殊不知这是复习中的一种正常现象,也就是心理学中所谓的“高原现象”,这就好比一个人在爬山(或参加长跑),有一段时间会感到非常艰难,连呼吸都困难,但爬十山顶,将是一马平川,柳暗花明。 一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将,曾17次打破世界纪录,他在运动巅峰期曾参加过两届奥运会,但都因发挥失常而与金牌失之交臂、后来,人们便用“克拉克”命名这种在重大比赛和考试中失常的现象。 四、瓦伦达现象 在经过一段时间的基础知识复习和专题训练,进人模拟考试阶段后,突然感到很吃力,考试成绩下降或忽高忽低,难以找到解题感觉,一些考生因此产生悲观、失望的情绪。殊不知这是复习中的一种正常现象,也就是心理学中所谓的“高原现象”,这就好比一个人在爬山(或参加长跑),有一段时间会感到非常艰难,连呼吸都困难,但爬十山顶,将是一马平川,柳暗花明。 瓦伦达是美国走钢丝的杂技演员，在没有任何保护的前提下，他多次走过悬挂在离地面几十米高的钢索，完成了许多精彩的表演。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想目的地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不管得失，平常心对待。”后来，心理学上把这种专注于做自己的事，以平常心对待的现象称为瓦伦达心态。 专心事情本身，不管得失，平常心对待。 感谢您的聆听 THANK YOU $$