与心灵相约 与健康同行 课件-2023-2024学年中职生心理健康教育主题班会

让/心/灵/沐/浴/阳/光/让/快/乐/充/溢/胸/膛 中职生心理健康教育培训 主讲人：XXX 主讲时间：202X logo 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人. 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人. 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。 心理健康必备素质 1 心理健康的有关理论 2 中职生常见的心理问题 3 积极维护中职生心理健康 4 1、心理健康是中职生身心健康发展的需要 2、心理健康是中职生适应社会的需要 3、心理健康是中职生成功发展的需要 第一部分 让/心/灵/沐/浴/阳/光 让/快/乐/充/溢/胸/膛 logo 01 心理健康是中职生身心健康发展的需要 一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开大门 ——巴甫洛夫 1、不良情绪易于引发生理疾病和“心身疾病”，如高血压、心脏病、胃溃疡、癌症等。 2、不良情绪易于导致心理障碍。过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，易于引发生理疾病和“心身疾病”,导致各种神经症或精神病。例如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，严重者会导致自杀行为的产生。 01 心理健康是中职生适应社会的需要 1、现代社会要求人才具有良好的心理素质 良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。培养中职生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，使个体的心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人才的要求，是中职生必备的心理素质。 2、变革社会要求人才拥有很强的适应能力 现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方面的巨大压力。迎接挑战，战胜压力，要不断调调个人心理，使之与环境相适应。中职生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。 01 心理健康是中职生成功发展的需要 你知道吗？ 每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。当一个人拥有自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能；当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。 健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑。 你想象一下谁更容易成功： A、IQ高，EQ低 B、IQ中等， EQ高 第二部分 1、心理健康的含义 2、心理健康的一般标准 3、中职生心理健康的标准 logo 让/心/灵/沐/浴/阳/光 让/快/乐/充/溢/胸/膛 02 心理健康的有关理论 心理健康是健康的一半，拥有一个积极、自信、乐观、平和的心态，能够促进自己身心健康的发展，能够促进个人潜能的开发，能够赢取人生的成功。 02 心理健康的含义 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 02 心理健康的一般标准 1、正确认识自我、悦纳自我 2、能与他人合作,有较强的人际交往能力 3、能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的乐观的心态 4、独立自主,学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力 5、有较强的意志品质,能够承受挫折 6、热爱生活和学习,能在生活和学习种获得幸福感 7、在学习工作中发挥自己的潜力,有创新能力 8、人格完善和谐 9、智力正常(IQ>80) 10、心理年龄与生理年龄相符合 02 中职生心理健康的标准 1、能正确认识自我和接纳自我 2、能保持和谐的人际关系 3、有良好的适应能力 4、具有顽强的意志 5、具有良好的情绪状态 6、具有完整和谐的健康人格 第三部分 1、心理问题概述 2、中职生常见心理问题 3、中职生心理问题产生的原因 logo 让/心/灵/沐/浴/阳/光 让/快/乐/充/溢/胸/膛 03 心理问题概述 心理问题及其类型 1、心理问题的含义： 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 03 心理问题概述 2、心理问题的类型： 通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神病。 主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 心理困扰 主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。 情绪及行为障碍 精神障碍是所