天天高兴的人不会得抑郁症 微课+课件

邯郸市高中心理健康陶慧名师工作室 讲课人 天天高兴的人不会得抑郁症 向伪心理学说“不”系列之 付卫民 1 “天天高兴的人不会得抑郁症，因为他们总是积极乐观，没有什么烦恼。这种说法听起来很合理，毕竟谁不想每天都开心呢？” “天天高兴的人不会得抑郁症” 其实这是常见的心理谬误 ‹#› 2 有些人说 天天高兴的人不会得抑郁症，因为他们总是积极乐观，没有什么烦恼。 抑郁症是一种心理弱点，只要坚强一点，就可以自己克服。 抑郁症是一种无法治愈的疾病，只能靠药物维持生活。 某某乙 某某丙 某某甲 ‹#› 3 反驳1 这种说法其实忽略了一个重要的事实：抑郁症的原因并不是单纯的情绪问题，而是和遗传、生化、环境、心理等多方面因素有关。也就是说，即使一个人表面上看起来很快乐，他也可能患有抑郁症，只是他没有表现出来而已。或者，他可能在用过度的乐观来掩盖自己内心的痛苦和困惑。所以，我们不能以貌取人，也不能以情绪判断一个人是否有抑郁症。 天天高兴的人不会得抑郁症，因为他们总是积极乐观，没有什么烦恼。 这种说法听起来很合理，毕竟谁不想每天都开心呢？ 某某甲 ‹#› 4 反驳2 这种说法其实给了抑郁症患者很大的压力和负担。抑郁症不是一种心理弱点，而是一种常见的精神障碍，需要专业的诊断和治疗。抑郁症患者不应该自责或羞愧，而应该寻求帮助和支持。如果一个人患了感冒或者骨折，我们不会说他是心理弱点，也不会让他自己硬挺着。同样的道理，如果一个人患了抑郁症，我们也不应该对他有偏见或歧视，也不应该让他孤军奋战。我们应该给他同情和理解，帮助他找到合适的治疗方法。 抑郁症是一种心理弱点，只要坚强一点，就可以自己克服。 这种说法听起来很鼓励人，毕竟谁不想自己能够战胜困难呢？ 某某乙 ‹#› 5 反驳3 这种说法其实剥夺了抑郁症患者的希望和信心。抑郁症是一种可以治愈的疾病，药物只是其中一种治疗手段，还有其他的治疗方法，如认知行为疗法、心理咨询、社会支持等。抑郁症患者应该根据自己的情况和医生的建议选择合适的治疗方案。并且，在治疗过程中，抑郁症患者也可以做一些有益的事情来改善自己的心境，如保持良好的生活习惯、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等。这些都可以帮助抑郁症患者恢复自信和自尊，重拾生活的乐趣。 抑郁症是一种无法治愈的疾病，只能靠药物维持生活。 这种说法听起来很绝望，毕竟谁不想摆脱病魔呢？ 某某丙 ‹#› 6 其实在精神疾病的诊断类别中，有一种类别叫做微笑抑郁，它指的是这类患者在日常生活中好像是。天都特别开心，遇见事情都很乐观，但其实他只是用所谓的乐观也掩盖自己自己心理上的疾病。 虽然“微笑抑郁”的患者假装热爱所有的事物，并没有出现悲观等消极情绪，但是他们内心依然每天挣扎在负面情绪中。在美国的一项研究报告中指出，如果大家发现自己经常处于低落的情绪中，对身边事物的热爱失去了兴趣，自身活动大幅度减少，容易感觉到疲惫无力，或者是出现失眠问题，以及觉得自己没有任何成就，严重的话想到自杀，那么很可能患有精神障碍类疾病。 “微笑” 抑郁 ‹#› 7 如果发现自己有抑郁的症状，比如说对任何事情没有激情，那么首先在心理方面不要自己抗拒这一点，要积极地寻求周围环境对自己的帮助，因为心理疾病也是疾病，不要认为这只是自己太矫情的原因，每个人都不是个体活动在这个是世界上生存的，你可以向亲人朋友寻求帮助，和他们积极地进行沟通，说出自己内心的担忧，撕下自己外表上的伪装。这个时候家人是很愿意支持自己的。 如何积极面对抑郁症呢？ 1 当然，如果发现自己的抑郁情况已经十分严重了，还是需要寻求专业人士的帮忙，可以去看心理师，和他们进行沟通，接受正规治疗，让自己内心的痛苦得到缓解。 因为在生活中遇到困难和悲伤是经常会碰见的事情，只有你能够直视的面对自己那个抑郁的自己，把自己的弱点放在阳光下下来，那么才能够学会真正的接纳自己，早日恢复健康，不要把自己封锁在自己狭小的世界中。 2 ‹#› 8 感谢聆听 讲课人 邯郸市高中心理健康陶慧名师工作室 付卫民 9 $$