2023-2024学年上学期学习计划制定主题班会课件

学习计划制定主题班会 1 2 3 4 制定学习计划 学习计划原则 坏习惯改正 学习计划参考 如何制定学习计划 1 如何制定学习计划 保证常规时间，利用自由时间 制定计划要从实际出发 个人计划应服从于班级计划 经常对照，及时调整 长计划和短安排 计划要留有余地 保证常规时间，利用自由时间 体会自由学习带来的好处，提高常规学习时间的效率，增加自由学习时间，掌握学习的主动权。 补课 提高 在自由学习时间内，一般可以做两件事： 长计划和短安排 明白学习任务在学习全局中的地位 有具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现 有了长远计划，可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。 制定计划要从实际出发 能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。 知识基础 基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。 知识基础 很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际。 每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。 接受能力 实际时间 结合进度 计划要留有余地 计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合 在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。 为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。 时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。 1 2 4 3 学习计划制定的原则 2 研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。 消除无所事事的时间 对于讲座课，课后马上复习笔记，加深理解并记住讲课内容。 背诵型课程在课前要复习 在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。 避免过多的细节 学习计划制定的原则（一） 工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习 弄清楚何时需要睡眠 从上课一小时复习两小时开始，搞清做完每门作业需要多少时间，根据实际情况来调整时间。 弄清楚学习多长时间 医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。 要有足够的睡眠时间 学习计划制定的原则（二） 三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。 均衡进餐 为避免在交作业的前一天晚上终于发觉在半小时内赶不出一篇800字的文章，应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。 加倍估计时间 费时的事提前做 计算时间要精确，也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。 别把时间安排得太紧 学习计划制定的原则（三） 改掉坏习惯的原则 3 抓住每一个机会来实践好习惯 随身携带一本袖珍手册。在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。 “首要的事先做”，立刻开始做。已经做完一件事，这会使你做更多的事。 利用潜意识 当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。 如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。 具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。 利用珍贵的空余时间来思考 从教室里走出来时，可以回忆一下刚才听过的讲课的一切要点 到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点 别的时间(如散步等等)，可以思考作文的题目和标题。 学习时要有短暂的休息时间 把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为： 第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦; 第二，第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作; 第三，五分钟的休息能激发你的学习热情; 学习计划参考 4 学习计划参考（一） 01 02 03 04 一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上6点-8点 据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 早上8点-9点 试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 上午9点-11点 饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 正午13点-14点 学习计划参考（二） 05 06 07 调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 下午15点-16点 试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 傍晚17点-18点 应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。 晚饭后 $$