《阳光心理 健康人生》（课件）-小学心理健康主题班会

阳光心理 健康人生 1 前言 生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们的心灵同样需要阳光的沐浴。只有拥有阳光心态，呵护愉悦的身心，才能成就幸福的人生。 2 活动：猜猜我是谁 1.每人拿一张白纸，10人为一组，围成一个圆圈，每个人写下3-5句描述自己的句子，不写名字。 2.写完后将纸折叠好放进盒子里，每个人随机抽取一张自己组的盒子，打开并念出纸上的内容，猜一猜是谁，并说出理由。 请猜题的人或被猜中的人说一下自己的感受。 目录 什么是心理健康 保持阳光心态 学生心理问题 4 什么是心理健康 ? 我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随着我们成长而成长，怎样让我们的心更阳光健康的成长，这就是我们今天要认识的一个有趣知识。 5 心理健康 健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会适应良好和有道德。每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成长。 健康心灵泡泡 自信 善良 独立 乐观 坚强 勇敢 乐于助人 7 不健康心灵的大树 撒谎 叛逆 不自信 暴躁 攀比 自闭 学生心理问题 同学们的疑惑 我们在学习生活中会不会出现了以下一些情况，同学们可以对比一下:看自己是不是也有类似的烦恼。 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。 学生心理问题表现 01 自责倾向 叛逆 由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。 学生心理问题表现 02 爸爸妈妈常常章孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。而这种举比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。 学生心理问题表现3 攀比 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭领心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂案的情绪体验称为孤独感。 学生心理问题表现4 孤独 孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都图着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺性，否则就些到委压、受不了 。这就是所说的以自我为中心。 小学生心理问题表现 05 以自我为中心 保持阳光心态心理 那同学们该做些什么呢? 认识自己、了解自己 接纳自己、肯定自己 拥有一个伟大的梦想设立明确的生活目标完善自己。 16 那同学们该做些什么呢? 学会舒缓舒解愤怒、低落忧郁、厌倦的情绪，正确看待自己，增强自信 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 对自己要时常鼓励增强自信心 17 那同学们该做些什么呢? 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己 注意锻炼身体，展现朝气活力 学会思考，养成积极进取的学习生活态度 18 那同学们该做些什么呢? 净化自己的心灵追求平和的心境 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点 以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑 19 祝同学们学习进步，天天开心，健康成长 ! $$