5.1 良好记忆力的培养-2（课件）- 《旅游服务心理学》同步教学（清华大学）

1／30 任务一： 良好记忆力的培养-2 增强我们的记忆力 项目五：旅游企业员工心理 2／30 三、培养良好的记忆力 （一）明确记忆的目的和任务树立记忆信心 （二）加深理解培养兴趣 （四）采用适当记忆法 （三）防止遗忘避免干扰  3／30 （二）加深理解培养兴趣 （1）努力培养对所记事物的兴趣 （2）掌握知识内在意义联系,将记忆内容纳入自己的知识体系中 4／30 （1）充分利用多种感官 （2）采用尝试回忆 （3）记忆的内容数量较大时，采取分习法 （4）采取过度学习 （5）及时进行复习，复习安排应先紧后松 （6）利用最佳记忆时间进行记忆 （7）合理安排记忆内容，类似的材料不要放在一起 记忆的黄金时间 晨起一小时 上午8：00——10：00 晚6：00——8：00 临睡前一小时 平时学习时如能做到150%的过度学习程度，为效果最佳。 尝试回忆是对一定材料记忆之后，不等记熟就努力回忆，回忆不起来再识记。 过度学习就是指学习的内容达到初步掌握时仍不停止，而是继续进行学习达到完全巩固的程度。 （三）防止遗忘避免干扰  5／30 超比例循环记忆法 5份材料的记忆安排 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ① ① ① ① ① ② ② ② ② ② ③ ③ ③ ③ ③ ④ ④ ④ ④ ④ ⑤ ⑤ ⑤ ⑤ ⑤ 6／30 常见的记忆方法： 1、列表对比记忆法 2、画图记忆法 3、自编提纲记忆法 4、特征记忆法 5、谐音记忆法 6、奇特联想法 7、编顺口溜记忆法 8、争论记忆法 9、规律记忆法 （四）采用适当记忆法 7／30 1、列表对比记忆法 白酒香型的分类 香型 又名 特点 代表 酱香型 茅香型 酱香突出，优雅细致，酒体醇厚，回味悠长。 贵州茅台 清香型 汾香型 清香纯正，口味协调，微甜绵长，余味爽净。 山西汾酒 浓香型 窖香型 窖香浓郁，绵柔甘洌，香味协调，尾景余长。 四川五粮液 米香型 蜜香型 密香清雅纯和，入口柔绵，落口爽洌，回味怡畅。 广西桂林三花酒 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 8／30 五行相生 相克示意图 2、画图记忆法 9／30 99790989 3.1415926535897932384 1.41421 7791188 1818年5月5日 快速记忆以下数字： 5、谐音记忆法 10／30 99790989 3.1415926535897932384 1.41421 7791188 1818年5月5日 舅舅吃酒，拎酒拜舅 山巅一寺一壶酒，尔留吾，山屋把酒吃，酒杀尔，三杯死。 意思意思而已 马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜直哭 吃吃酒摇摇摆摆 Try again! 5、谐音记忆法 11／30 英语谐音记忆法 12／30 6、奇特联想法： ①气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、椰树 奇特联想为： 我被气球吊上了天空，骑在一棵飞来的导弹上，导弹射出一个苹果，掉在小狗头上，小狗受惊后像一道闪电似地奔跑，窜过街道，冲在椰树上，死了。 桃子（日语） 13／30 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 二十四节气歌 7、编顺口溜 14／30 全国省市自治区简称顺口溜 两湖两广两河山； 五江(疆)云贵福吉安； 四西二宁青陕甘； （渝琼)内台北上天。 (港澳回归不能删) 15／30 南 北 二三四五 六七八九 9、规律记忆法 16／30 缺衣(一) 少食(十) 没有东西 17／30 12种能增强记忆力的食品 1、牛奶 2、鸡蛋 3、鱼类 4、味精 5、花生 6、小米 7、玉米 8、黄花菜 9、辣椒 10