模块2 适应环境 调试自我 课件-2023-2024学年中职生心理健康教育

——《中职生心理健康教育》 模块二 适应环境 调试自我 1 对于刚迈进职校校门的中职生来说，入学后他们将面临学校环境、学习方式、自我管理方式、人际交往等多方面的变化。中职生只有在短期内尽快调整自己的心态，转变个人的角色，才能为今后的学校生活奠定良好的基础，才能成功地度过中职学习阶段。 作为一名在校中职生，你认为自己的心理适应能力如何？要了解自己的心理适应能力，我们可以通过完成《心理适应能力测试量表》来实现。 心理自测室 心理适应能力测试 2 01 02 目录 发现适应问题 提高适应能力 3 人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。 ——丁玲 真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。 ——［德］席勒 我们正经历一场改变我们生活、交流、思维和发展方式的革命，这场革命使得我们今天知道的东西，到了明天就会过时，如果我们停止学习，就会停滞不前。 ——［美］戈登·德莱顿、珍妮特·沃斯 要选择一个适合自己的职业，关键是要战胜自我，调整好自己的心态，对自己的职业能力、个性特点等做出客观的评价。 ——［法］巴斯德 心语心愿 4 1.发现适应问题 5 大家来找“茬” 职业教育与普通教育是两种不同的教育类型，具有同等重要的地位。请同学们根据自身经验填写表2-1。 结合自身实际，你认为中职学校与普通中学之间最大的不同是什么？你是否能够适应这种不同？ 中职学校 比较内容 普通中学   学校管理方式     教室设置     课程设置     学习方式     教师授课方式     师生关系     同学关系     作业类型     ……   表2-1 比较中职学校和普通中学的不同 趣味热身 6 一、适应概述 （一）适应的含义 在心理学上，适应表示个体对环境变化做出反应。 适应是指个体通过不断调整身心，在现实环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。 一、适应概述 （二）环境适应与心理健康 中职新生所处的生活环境、学习特点、生活方式、需处理的人际关系等都发生了很大变化。面对求学、交友、恋爱、成才、就业、自我价值的实现等重大人生课题，中职新生难免困惑、迷茫，甚至痛苦和挣扎。一些中职新生出现了各种心理障碍，甚至患上了某些心理疾病。 因此，对于中职新生来说，提高对环境的适应能力，对他们顺利实现角色转变、适应当前的新环境、完成中职学业具有重要的意义。 生活适应问题在刚进中职的新生中较为常见。绝大多数中职新生远离熟悉的家人、家乡到异地求学，生活环境和生活方式发生巨大转变。 　　学生进入职校后，日常生活需要自己安排，内务需要自己整理，开支需要自己规划，繁杂与琐碎的事情占用了他们的时间、分散了他们的精力，让他们在正常的学习之余还要为生活琐事劳心费神。 　　此外，部分中职生对于集体生活也会产生不适应。 （一）生活适应问题 二、中职生常见的适应问题 心 理 互 动 吧 部分入学不久的中职生会产生“回归心理”，留恋过去的同学和朋友、过去熟悉的生活环境，觉得当下的生活枯燥乏味。 你是否有过这样的心理或产生类似的想法？你是如何应对的？ 10 　　与中学相比，职校的学习方式、学习内容、学习成果考核方式都发生了变化。 进入中职后，学生以学习技能为主，文化基础课程与专业课程并重，学习方式灵活多样。 学习专业课需要学生发挥自主学习的能力，利用有限的时间去勤练专业技能。 部分中职生在学习方面急功近利，迫切希望考取各种资格证书，但却没有科学的计划和统筹的安排，导致学习压力过大，产生紧张、焦虑等不良情绪。 （二）学习适应问题 二、中职生常见的适应问题 学习适应问题 小李入学时的成绩不错，开学后却觉得失去了学习的动力，对于老师的授课方式感到不适应，把握不好老师所谓的“理解”“掌握”的度，抓不住学习的重点，虽然每天都是忙忙碌碌，但却感觉毫无效率。一学期下来他不但没有保持刚入学时的优