4.1健康、亚健康和疾病课件---2023-2024学年华东师大版科学九年级下册

第四章 健康与保健 华师大版九年级下册 第1节 健康、亚健康和疾病 教学目标 科学观念：了解健康概念所包含的要素；了解亚健康的定义和 造成亚健康的原因；了解亚健康和健康可转化；了解几种常 见非传染性疾病及影响因素； 科学思维：从图片、材料中获取信息的方法和能力； 探究实践：通过阅读、倾听、讨论分析等手段，理解健康的含 义，获取非传染性疾病的原因； 态度责任：正确对待非传染性疾病，树立正确对待重大疾病的 观念。 活动导入 说一说，你家里有病人吗？你的同学都健康吗？ 家里的爷爷（奶奶……）卧病在床； 叔叔的一条腿残疾； 我的表弟很健康，身体壮得跟牛似的，经常与同学闹矛盾、打架； 我的同学＊＊＊像林黛玉似的，动不动就哭鼻子； 我的同学身体都很健康； …… 新知讲解 “祝你身体健康”，一声亲切的问候，表达着对亲朋好友的祝愿。其实，我们也是希望自己也能身体健康。 如何才能做到身体健康？ 怎样才算身体健康？ 新知讲解 一、健康 1、现代健康的定义： 健康是指生理、心理和社会适应三个方面全都良好的一种状况，而不仅是指没有生病或者体格健壮。 健康三要素：生理健康、心理健康、社会适应健康。 2、健康的标志： （1）生理健康的标志： ①吃得快：胃口好，不挑食，胃肠功能正常。 ②走得快：行走自如，活动敏捷，精力充沛。 ③说得快：语言表达正确，说话流利，头脑敏捷，心肝功能正常。 ④睡得快：上床很快就入睡，睡得好，睡醒后精神饱满，头脑清楚。 ⑤便得快：一旦有了便意，就能很快排便，感觉轻松。 新知讲解 （2）心理健康的标志： ①身体、情绪十分协调； ②适应环境，人际关系中彼此能谦让； ③有幸福感； ④职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 （3）社会适应健康标志： ①能胜任社会和生活的各种角色； ②乐于承担责任； ③应变能力强； ④有良好的人际交往能力； ⑤有用道德规范约束自己的能力。 总之，社会适应能力是反馈一个人综合素质能力高低的间接表现。 小资料： 新知讲解 二、亚健康 1、亚健康： 身体有种种不适，而上医院检查又未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为“亚健康状态”。 2、亚健康是人体的第三状态： 根据健康的定义和标准，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织 称其为“第三状态”，国内常常称之为 “亚健康状态”。 这是一种非病非健康状态，是界乎健 康与疾病之间的状态。 阅读： 传统医学中的“亚健康” 新知讲解 3、导致亚健康状态的原因： 引起人体出现亚健康的因素很多，主要有以下几种： ①过度疲劳造成精力、体力透支； ②营养不足； ③运动不得当； ④心理不健康； ⑤人体自然衰老； ⑥心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和术后康复期出现种种不适； ⑦人体生物周期中处于低潮时期等。 新知讲解 4、亚健康导致的严重后果举例： ①在日本，已出现大量无病兆猝死或“过劳死”的案例； ②在法国，约72％的就业者声称，由于社会压力大，工作紧张，影响工作效率和生活质量，以致患上抑郁症； ③在美国，亚健康与艾滋病已一起被医学界称为“21世纪人类健康的最大敌人”； ④在我国，据有关方面的调查，约有70％的人处于亚健康状态。 新知讲解 5、亚健康状态是一种动态的状态： 亚健康状态是一种动态的状态，可以向疾病状态转化，也可向健康状态转化。 （1）向疾病转化： 处于亚健康的状态的人，虽没有明确的疾病，但却出现精神活动力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康状态向疾病状态转化是自发的。 （2）作为一种动态，亚健康不会停留在原有状态中，若处理得当，可能通过调整回归健康。 亚健康状态转化为健康状态是需要自觉的。 亚健康属于非疾病状态，摆脱亚健康，主要不是靠药物治疗，更需要科学调节自身生活方式。 新知讲解 6、摆脱亚健康状态的措施： （1）正确对待自己：人要有自知之明，不能错位、不到位，更不能越位； （2）正确对待他人：多看别人的优点，心中长存爱心； （3）正确对待社会：对社会要怀有包容、感激之情。 总之，当今社会适者生存，充满竞争与挑战。人要学会取舍，懂得放弃，摆脱失望和心理上