东风吹雨小寒生 课件--2023-2024学年高二上学期二十四节气主题班会

hello 东风吹雨小寒生 杨柳飞花乱晚晴 二十四节气 01 节气摘要 02 节气特征 03 典籍记载 04 各地习俗 05 节气养生 目录 目录 CONTENTS hello 节气摘要 东风吹雨小寒生 杨柳飞花乱晚晴 01 小寒一到，一年也就快要接近尾声，这一年无论怎样，都希望能够继续前行。走好当下的路，不后悔过往，不畏惧将来，收拾行装，归故乡。 01 节气摘要 01 节气摘要 小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。 斗指子；太阳黄经为285°；公历1月5－7日交节。 小寒，标志着季冬时节的正式开始。 雁北乡 鹊始巢 雉始鸲 01 节气摘要 古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。 此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。 “雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。 小寒三候 hello 节气 特征 东风吹雨小寒生 杨柳飞花乱晚晴 02 小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。 在我国南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。在南方最寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。小寒时是干冷，而雨水后是湿冷。 02 节气特征 小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。 小 寒 胜 大 寒 02 节气特征 雨 小寒是一年中雨水最少的时段。 02 节气特征 温 “小寒大寒，冷成一团” 说明：小寒节气也是一年中的寒冷时期。 气 大气环流稳定，环流周期约为二十天。常出现大范围雨雪天气和大风降温。 02 节气特征 hello 典籍 记载 东风吹雨小寒生 杨柳飞花乱晚晴 03 03 典籍记载 小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。 小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始雊。 雁北乡（xiàng）。乡，向导之义。二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，禽鸟得气之先故也。 03 典籍记载 小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。 小寒大寒，冷成冰团。 小寒不寒，清明泥潭。 小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。 谚语 03 典籍记载 小寒农谚 寒时处二三九，天寒地冻北风吼。 窖坑栏舍要防寒，瓜菜薯窖严封口。 薯窖十到十五度（℃），十三正是好火候。 《小寒》 （吴藕汀） 众卉欣荣非及时， 漳州冷艳客来贻。 小寒惟有梅花饺， 未见梢头春一枝。 《小寒》 （元稹） 小寒连大吕，欢鹊垒新巢。 拾食寻河曲，衔紫绕树梢。 霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。 莫怪严凝切，春冬正月交。 03 典籍记载 hello 各地 习俗 东风吹雨小寒生 杨柳飞花乱晚晴 04 04 各地习俗 尾牙祭 (土地公做“牙”) 尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。 腊祭　　 “小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。 腊的木义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。 汉应劫《风俗通。义》云：　　 “腊者，猎也，言田猎取兽以祀其祖先也。或曰腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也。”　 04 各地习俗 冰戏 我国北方各省，人冬之后天寒地诉，冰期十分长久，动辄从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。 《钦定日下旧闻考》中记载有:“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。” 《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时风俗，写有:“明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。”　 04 各地习俗 hello 节气养生 东风吹雨小寒生 杨柳飞花乱晚晴 05 姜羊肉汤 健脾益气 养血安神 芪杞炖子鸡 补中益气、滋阴助阳、 增强机体抗病能力 发散风寒汤 祛风散寒、发汗解表 05 节气养生 八宝饭 温中，补血，散寒 红杞田七鸡 其性温和，补虚益血。 糖醋胡萝卜丝 下气补中，利胸膈， 调肠胃，安五脏。 05 节气养生 05 锻炼禁忌 民谚曰： “冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。” 这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。 中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就