十年磨一剑一朝试锋芒课件--2023-2024学年九年级上学期心理健康教育

心理健康教育　九年级 十年磨一剑一朝试锋芒 教学背景 教育部新颁布的《中小学心理健康教育指导钢要(2012年修订)( 以下简称《网要》) 指出，心理健康教育的目标是“提高全体学生的心理素质，结养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活莫定基础”。要实现这个目标，应该“普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理并常现象，掌提心理保健常识和挂能。其重点是认识自我、学会学习、人际交狂、情赌调通升学择业以及生活和社会适应等方面的内容”。 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。 教学目标 1.帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征。 2.适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。 3.积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际美系。 教学准备 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 过程 教学过程 一、创设情景，激趣导入。 （一）观看视频：《十年磨一剑一朝试锋芒》 （二）出示教学目标，指名读一读。 汇报分享 二、汇报分享，展示才能。 （一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 汇报分享 “专心”全攻略 法国生理学家乔治居维叶说:“天才，首先是注意力。”可以说，所有伟大的科学家、艺术家和学者都具有高度集中注意力的非凡能力。初三的学习需要持续的高度专注的注意力，你能胜任吗? 还是你已经受到了注意力不能集中的困扰？别担心，我们马上会教你一些管用的“专心”技巧。 汇报分享 我诉我心 孙天阳是班里的风云人物，男同学都愿意围着他转，大有为其马首是瞻之势，原因是他非常会玩，滑板、旱冰、街舞……样样精通。当然，这些都是课下行为怎么玩都无可厚非，问题是孙天阳将这种玩儿的心思带到了课堂上。他上课时从来都不认真听讲，不是在底下偷偷地给其他同学发短信，就是和身边的同学交头接耳，要不就干脆趴在桌子上画老师的画像，或者索性趴在桌子上睡觉，经常破坏课堂秩序。他本人也因为上课时注意力不集中而导致学习成绩很差，老师和家长都对他无可奈何。 汇报分享 离中考只有两个多月了，晓莹感到压力山大，总是不能集中注意力。她在日记中写道:“我很想看书，但注意力集中不到书上，头脑中整天就想着考试，即使身边有一点细微的声音，都会使我分心，常会想到父母，想到考试想到万一考不上重点高中，将会对不起父母，有时想着想着就会哭。做作业也是做着做着就会分心想其他事情。晚上常常难以入睡，还常常做恶梦，几次梦见中考落榜了，惊出一身冷汗。 汇报分享 心海导航 注童力是影响学习效率的最重要因索之一。很多同学都深受注意力不集中的影响。不过，我们完全可以通过自己的努力和训练，来提升自己的注意力和注意品质。下面是几种常见有效的注意力自我训练方法。 首先，为自己制定明确而又切实可行的目标。明确的目标让我们有很强的目的性和方向性;杏则我们就会像无头的苍蝇一样到处乱撞，不能将注意力集中在一件事情上。当然，目标也不能过大，否则，实施起来难度太大，而且很可能在长时间内都收效甚微，我们的注意力也就更不容易集中了。一个切实可行的目标就很好，它能让我们集中精力去做，并能在相对较短的时间内见到成效，这对我们也是一种鼓励。 汇报分享 其次，带着兴趣去学习。我们看电视时就能够做到集中注意力，这是为什么? 原因很简单，那就是我们对电视播放的内容感兴趣。可见，兴趣很重要，如果我们对学习内容有兴趣，我们的注意力自然也就能集中在学习上。因此，要想集中精力去学习，我们就要先从培作对所学内容的兴趣入手。 最后，提高自己的抗干扰能力。不能够集中注意力，多半还是因为抗干抗能力不强，抵掉不住外界干扰因素的诱惑。比如，做作业时我们会被电视的声音所吸引:上课时我们会被天上飞机的声音所吸引。因此，我们要多加强这方面的锻炼。比如，可以选择在人来人往的校园里读书，也可以试着在喧闹的场所听一些轻音乐。总之，我们应该想方设法来提高自己的抗干扰能力，以消除我们在注意力方面存在的问题。 汇报分享 活动在线 活动　1兴趣+环境 每个人都能在某些事情上以及某些环境中集中注意力，赶快发掘你的注意力潜能吧！ [ 活动程序 ] 1.人们在有兴趣的活动上很容易集中注意力，并持续很长的时间，列出你能持续投入做1小时以上的活动（除睡党之外 ）。注意:打游戏、看动作电影这样的活动表面上看也是很容易吸引你的，但是却不会产生内心的愉悦和舒畅，它产生的只是刺激和娱乐。 汇报分享 我可以持续1小时以上的活动: 活动1＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 活动2＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 活动3＿＿