第二章　　田径——立定跳远教案 　2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册

课程名称 立定跳远 授课教师 指导教师 授课对象 初中二年级 周数 第9周 课次 第一次课 班级信息及 授课时间 总人数： 人， 男生： 人 女生： 人 教学 内容 立定跳远 教学 目标 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、能力目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。使95％学生能独立完成动作。培养学生自主锻炼习惯在跳跃过程中控制身体、调整速度和判断能力。 3、情感目标：通过立定跳远的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 重点 掌握立定跳远的动作技术 场地 器材 篮球场一块 垫子16块 瓶子8个 难点 不断提高动作的协调性和连贯性。 课的 部分 课的内容 组 织 与 教 法 时间 运动 量 教师活动 学生活动 组织与要求 准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 （一）兔子舞 方法: 同学站成纵队，后一个同学双手搭在前一个同学的肩上，跟着音乐的节拍跳。 （二）徒手操 1、头部运动 2、扩胸振臂运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、仆步压腿 6、收腹跳（男生25次，女生15次） 7、活动手腕关节 1、 介绍本堂课内容和安全措施 2、 安排见习生 1、教师演示该如何做，并讲解规则。 2、把学生分成四列纵队，开始跳兔子舞,然后绕过标志物跳回原地，来回2次。 （二）教师带领学生一起做，监督学生更充分的活动好身体的每个部位，以免学习动作的时候受伤。 1、值日生整队集合，做到口令清晰，快、静、齐 2、见习生出列 1、学生认真学习动作，跟着老师的路线来回跳动。 2、学生充分的感受“跳”的乐趣。 （二）学生保持好队形，认真活动关节，充分让身体热起来。 一、组织与图示 ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○：学生 ▲：老师 图一 二、组织与图示 1、 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 图二 2、 ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 图三 6 分钟 小 基 本 部 分 一、复习与巩固（跳绳） 动作要领：好似原地跑步，弹跳时靠一足前掌跳动，在落地同时另一足在作弹跳，依次交换。每跳起一次绕绳一圈，身体重心保持不变，始终在中间。  2、 新手内容（立定跳远） 动作要领： 两脚开立于起跳线后，经两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。 重点：摆臂与蹬地的配合。 难点：协调用力 1、教师指导学生进行复习跳绳，以巩固知识。 2、教师指导学生进行双人跳绳，对跳绳进行延生。 3、跳绳比赛，教师计时一分钟。 1、教师讲解立定跳远的动作要领，并做示范动作，让学生有一个完整的动作概念。 2、教师安排学生分成四组，依次跳过摆好的折叠的垫子。并做个别指导 3、然后把垫子展开，使学生的目标变得更远，信心更足。 4、学生在跳远的时候收腿不够，教师在垫子两旁放一个瓶子，让学生跳的时候高度跳过瓶子。 5、小测验：教师在最前一排垫子后课上标记，标上70、80、90、100. 1、学生自行在教师带领下，进行跳绳的巩固复习。 2、学生尝试双人跳绳，认真听老师的讲解与示范。 3、尽自己的最大全力在一分钟之类跳一个好成绩。 1、学生跟着老师学习动作要领并自己理解，并跟着老师做示范动作，为接下来的实践做好基础 2、学生按照顺序依次跳过垫子，并按照老师教的口诀做立定跳远，使自己牢记动作要领 3、学生定下较远目标，使自己跳远能力进一步提高。 4、学生自觉排队跳跃，尽量使自己收腿时超过瓶子的高度。使自己的动作更加完美 5、学生依次跳过第一排垫子，看自己跳远的成绩，使自己取长补短。 图示与组织: 1、 ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 图四 2、○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ▲ 图五 3、○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 图六 组织与图示 1、 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○