砥砺笃行向未来 筑梦扬帆启航新章——初中庆祝元旦主题班会-2023-2024学年初中主题班会优质课件

砥砺笃行向未来， 筑梦扬帆启新章 初中元旦励志主题教育 “爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”新年的时钟即将敲响，时光的年轮又留下了一道岁月的印痕。伴随着冬日温暖的阳光，怀着喜悦的心情，召开了主题班会。 目 录 0 1 庆祝元旦 0 2 你的Flag有哪些 0 3 Flag为何倒下 0 4 如何立新年Flag 01 庆祝元旦 中国元旦历来指的是农（夏、阴）历正月初一。 元旦的“元”，指开始，是第一的意思 “旦”，象形字，上面的“日”代表太阳，下面的“一”代表地平线。“旦”即太阳从地平线上冉冉升起，象征一日的开始。 人们把“元”和“旦”两个字结合起来，就引申为 新年开始的第一天。 "元旦"中的"元"是指什么?"旦"是指什么? 全中国甚至是全世界都明白的，很多国家把元旦定为法定节日，在元旦这天放假。新中国成立后，也规定元旦为法定节日放假一天 "元旦"中的"元"是指什么?"旦"是指什么? 舞蹈 《输入标题》 7 歌曲 《输入标题》 8 互动 《你画我猜》 9 02 你的Flag有哪些 回顾过去的一年 我们勤耕不辍用汗水浇灌梦想 我们携手并肩用奋斗铸就荣耀 回首往昔我们满怀豪情 展望未来我们重任在肩 新班级 新面貌新起点 新希望新目标 新规划 标记了一处地点 这个地点是你前行的目标 这个地点同时也会被他人所看到 看书计划 年初：腹有诗书气自华,今年计划看完10本书,要好好学习沉迷学习,争取全班前10名。 年末：每天都好困,一拿起书就困,一看到字就困。一本都没看完。 14 旅行计划 年初：世界那么大，暑假寒假想要来一场说走就走的旅行出门去涨涨知识。 年末：懒得计划去哪儿，懒得决定带什么，懒得出门。哪儿也没去。 15 存钱计划 年初：我要节约用钱，今年不乱买。 年末：过了双十一，又过了双十二，过上了吃土的生活，余额已不足 16 瘦身计划 年初：过年吃了这么多，要开始努力减肥，早上或者晚上出去家门口跑步。 年末：家里的床太舒服了，根本起不来，一点也没有跑。 17 03 Flag为何倒下 不......不换头像 每次立flag都会被打脸？ 心理学上有个实验 给两组人定同样的目标 一组人把目标宣告出来 另一组人不做任何宣告 实验结果显示，不做任何宣告的那一组更为持久，更有可能成功达成目标 这是因为我们可能有一种“说了就是做了”的属性，我们对外的宣告弱化了我们的内在动力，所以立的flag总会倒 20 Flag为何倒下？ 你其实并不是真的想改变-比起正确地活着，我们更想要的是「自由选择的权利」 目标定太高了-「假希望综合症」：意思是「人们的决心严重不现实，与他们对自己内部的看法不一致」 忽略了环境的影响-继续呆在旧有的环境里，不考虑外部条件的刺激，改变也很难发生 目标之间存在冲突-你想存更多钱，但又想租个更大的房子住；你希望跳槽到新行业，但又想在现在的工作上做出成绩。 个人性格特质也会影响目标的实现-高自尊的人更可能设定具有挑战性的目标，实现难度也更大；而高度焦虑的人因为把过多的注意力放在担忧上，而不是任务本身，从而影响了目标的实现 04 如何立Flag 为了确保计划出于内在动机，在制定计划之前你可以问问自己： ◍ 做这件事的目的是为了什么呢？（单纯从这件事本身获得乐趣就是出于内在动机） ◍ 想到做这件事我的情绪感受如何？（如果感觉兴奋和期待，往往是出于内在动机，相反会觉得辛苦、抗拒） 只有找到改变的内在动机，才会真正开始行动起来。 确保你的计划出于「内在动机」 越小的变化越容易「启动」，最好能融入你现在的生活系统当中，在维持现状的基础上迈出小小的一步就够了。 比如，你总在凌晨 2 点睡觉，可以尝试提前到凌晨 1 点，或者 1 点半，如果你的目标是每晚 10 点半入睡，失败的概率会大很多。 用小目标督促自己前行 计划是具体的、明确的 列一列你的计划表 可以以时间为单位列出来 也可以以任务为单位列出来 成功完成的计划并非一帆风顺，一项研究追踪了 200 个制定两年计划的人，发现 53% 的成功者都经历过一次失误，两年内平均失误的次数为 14 次。 计划即是没有成功也能接受 知易行难，重在行动 千里之行，始于足下 班会结束 $$