2023-2024学年高一上学期校运动会动员主题班会课件

校运动会 我们的口号 我爱我校！ 我爱我班！ 挑战自我！ 超越自我！ 本次校运会，200班派出了精兵强将 李好 戴锦杰 熊嘉伟 覃盛伟 钟宇鑫 陈泉润 何泽钧 李凌志 覃紫夜 侯璐 叶映 何珩 叶雯涛 李柳 罗湘 侯钰 同学们，转眼之间，我们学校的秋季运动会拉开了帷幕，现在让我们一起来了解一下关于运动会！ 1.本次运动会赛跑的米数有哪些？ （100m 200m 400m 800m 1500m） 2.什么是体育运动中最古老的运动项目？ （田径） 3. “4×100”接力赛一个很重要环节是什么？ （ 接力棒之间的交接） 4.不论什么比赛都应调节好什么？ （心理） 对于本次运动会， 你有什么看法？ 1.本次运动会赛跑的米数有哪些？ （100m 200m 400m 800m 1500m） 2.什么是体育运动中最古老的运动项目？ （田径） 3. “4×100”接力赛一个很重要环节是什么？ （ 接力棒之间的交接） 4.不论什么比赛都应调节好什么？ （心理） 众 人 拾 柴 火 焰 “高” 众 人 拾 柴 火 焰 “高” 同学们， 你们知道比赛时的技巧吗？ 长跑的技巧 短跑的技巧 铅球的技巧 跳远的技巧 跳高的技巧 接力跑的技 巧 长 跑 的 技 巧 1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大； 2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋； 3. 在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累； 4. 知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。 5.长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。需要在跑前调整好心理。另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏。如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟前面的。 注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续； 注意：长跑完后，不要迅速停下来，无论成绩如何无论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休息。否则腿会很难受，对身体不好。 短 跑 的 技 巧 短跑的起跑非常重要。一是起跑时间的掌握，要做到恰到好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出去，是最理想了所以要下大气力反复练习起跑才行。 是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时的训练有关。 百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或者超越别人。 起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身体斜后侧蹬地，如果大腿肌肉力量足够大的话，向斜后方蹬地的步数可以少一些。然后慢慢抬起头，重心抬高，步幅增大，感觉重心大概在腰部以上。脚踝努力向后蹬地，尽量加速或保持加速最高速度。 （小秘诀：每个人跑步的时候手臂和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快。） 铅 球 的 技 巧 1、不要把球放在手心或手指上，应 该把球放在手指根处，五指分开将球 包住。 2、将铅球向前上方投，出手速度要快。 3、投出去的时候要用集中力量。 4、调节好心理状态 铅 球 的 技 巧 1、不要把球放在手心或手指上，应 该把球放在手指根处，五指分开将球 包住。 2、将铅球向前上方投，出手速度要快。 3、投出去的时候要用集中力量。 4、调节好心理状态 跳 远 的 技 巧 一、助跑与起跳相结合技术 助跑的任务：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利的蹬伸条件。起跳的作用是改变人体运动的方向，获