行到水穷处，坐看云起时 教案-2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 　行到水穷处，坐看云起时 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《行到水穷处，坐看云起时》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解行到水穷处，坐看云起时的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 解开情绪千千结 心似双丝网，中有千千结。正处花季的高中生，面临成长的各种挑战和烦恼，学习上的挫折，人际相处上的冲突，以及对未来的担忧等，难免会出现孤独、郁闷或焦虑等不良情绪。长期处于不良情绪中，会给人的身心健康造成巨大伤害。打开情绪的心结，学会调节不良情绪，不仅有利于身心健康，而且对大家的学习生活都大有裨益。 心灵故事 小刚上高二了。他小学和初中都在镇里上的，勤奋好学，成绩优异，一直受到老师们和同学们的喜爱。高中他考入了市里最好的中学，这里与他之前的学习环境大为不同。高一的课程比较轻松，小刚的成绩还算不错。而到了高二，一次次的考试失利使他十分焦虑。“许多人学习没有我努力，成绩却比我好，我怎样努力也赶不上他们。”这种失落的情绪还蔓延到与同学们的相处上。“我以前是班长，班上的同学都撤假我,而如今，我在班上特别不起眼，没有人重视我。我不帅，学习和体育都普普通通，没有什么地方能让别人喜欢。”高二了，班上还有十几个同学没有和他说过话，“我不喜欢跟不熟的人聊天，很少有人能理解我，”他说，“有两三个熟点儿的朋友，但是常常觉得他们跟别人比跟我好。”小刚也不愿意和同学们打招呼:“要是打招呼他们不理我，那我岂不是很尴尬?” 自从买了新的智能手机，小刚就沉浸在网络游戏中不可自拔。在虚拟的网络世界里，只要付出了时间和努力，就能不断地获得成功的奖励，这让小刚找到了久违的成就感。从那以后小刚上课经常走神，常常想着游戏里的情节。回到家里，他不敢告诉父母自己心中的苦闷，“他们怎么会理解我呢?他们一心盼着我能好好学习，将来出人头地，我跟他们说这些，只会伤他们的心。”高二学期末的考试，小刚的成绩大幅度下滑。面对老师和家长失望的眼神，他愈加郁郁寡欢，同时也十分焦虑和自责自己再这样下去前途就没了。可小刚就是控制不了自己，他不停地自责难受到不想去上学，躺在床上，饭也不想吃，最终被老师带心理辅导室。 心理辅导 小刚自上高中以来，身边的环境发生了很大的变化，与上高中之前相比他的成绩与受老师、同学的重视程度均出现了落差，使他产生很强的失落感。高二分科后，更精更专的课程对同学们思维能力的要求更高，在学习方法上也需要同学们将被动接受学习转化为主动获取知识。小刚在学习上付出了努力，但未能适应学习方式上的转变，付出与收获的不平衡使他备受打击。另外，高二学生的心理发展也处于一个成人感与独立意识增强的突变期。小刚对社会现象有许多自己的看法，但常常只顾一点而不及其余，有失偏颇，在学习上一次次遭受打击之后，加上他偏激的观念，引发了他的不良情绪状态。 小刚的故事虽然只是众多高二学生中的一例，却能让我们多少发现一些自己的影子。高二的我们，情绪、情感仍具有两极性色彩，情感体验比以前更加丰富、深刻，高级情感日益占主导地位，情感的自我调节、控制能力不断增强。可以说，虽然父母与老师的关注相对减少，我们对情感的需求却很旺盛，拥有丰富的情感，心理的闭锁性与开放性同时存在。我们渴望被理解,又感到不被人理解。小刚也渴望友谊，渴望在集体中找到自己的位置，然而,由于种种挫折而导致的不良情绪阻碍他用合理的、正确的方式来理解友谊建设友谊。 高二学生的情绪有着内隐文饰性的特点，甚至有的同学还会“逢场作戏”“心口不一”。小刚在高二这一年中，内心体验变化很大。然而，由于缺乏与他人的沟通，使他长久地处于不良情绪中难以自拔。学会调剂和控制情绪，对高二的我们无疑有着重要意义。 情绪既会给人们勇气、信心，也会让人冲动、消极，对情感丰富、情绪多变的高中生来说，学会调控情绪尤为重要。你可以结交几个知心朋友，心情不好的时候可以和朋友倾诉自己的烦恼，得到一些有益的建议:也可以通过记日记来理清思绪，把情绪通过文字表达出来，这样就不会积压在心里;还