且把浮名，换了浅斟低唱 教案-2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 　且把浮名，换了浅斟低唱 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《且把浮名，换了浅斟低唱》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解且把浮名，换了浅斟低唱的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 做个情绪达人 情绪不仅能使人感受到快乐、悲哀，同时也会产生一些生理变化，更重要的是它还能影响人的行为。同学们已经步入了一个纷繁多变的情绪世界，其内心体验丰富多彩。积极的情绪体验主要有好奇、高兴和快乐等，消极情绪体验主要有焦虑、愤怒、惧怕、嫉妒等。如何协调好积极情绪和消极情绪，唯一的答案是:做个情绪达人! 心灵故事 小丽是一个表面活泼、开朗，内心情感十分丰富、细腻的女孩子。她顺顺当当地度过了初中三年的时光，并以不俗的成绩考入省里的一所重点高中。入学后她主动与同学交往，而且经常与老师特别是班主任沟通交流。新学期开始，她自荐做班里的生活委员。新集体中有这样一位热情、友好的同学，大家都乐于接近她;班主任更是为自己有这位富有责任感、热爱集体的学生而高兴。 然而，期中考试后，小丽的成绩与她本人的期望相去甚远。恰恰此时班主任老师又因班里的卫生状况不佳，点名批评了她。情况发生突变，小丽向班主任提出辞去班干部的工作，而且情绪越来越低落。班主任几次找她谈心，希望她继续留任，怎奈小丽去意已定。如果她不做班干部把余下的时间和精力用于努力学习或发展特长，倒也是一件很好的事情。但她从此却变得孤僻、易怒、防御性极强，时间一长，同学们开始疏远她，这更加重了她敏感、恶劣的情绪，还常常因为上课举手老师没让她回答问题而愤愤不平，因朋友与其他人说笑往来而耿耿于怀。再后来，她常常感到胃不舒服，夜里睡觉爱做噩梦。一个学期下来，小丽在班里人际关系紧张，学习成绩也不断下滑。 心理辅导 小丽对学校、班级的认识，依赖于她原有的经验，并与其主观愿望结合表现为人学初的热情、开朗、热爱集体、乐于服务。期中考试后，由于成绩下降、被老师批评，成为小丽情绪变化的导火索和开端。她认为老师同学对她不公平，恶劣的情绪导致她消极的认识，甚至引起身体的不适。 从整个事件发展过程来看，情绪过程和认知过程是相互联系的。心理学家认为，情绪是我们对外部事件的意义进行评价之后所产生的，对环境事件的认识与判断，往往是决定一个人情绪状态的关键。因此，有时候我们遇到的事件相似，但情绪体验却会完全不同。比如，在森林里我们遇见一只熊，会产生极大的惊恐，但在动物园里看见一只熊的时候，我们不但不会恐惧，反而会对它产生极大的兴趣。这种差异就来源于我们对情境的不同知觉所造成的，因为我们知道动物园里的熊都在笼子里面，不会伤害到我们，因此我们一点也不恐惧。要改善小丽的状态，一方面可以转变她对新环境和自我的认识，另一方面也可以从改善恶劣心情和消极情绪入手。 人不可能永远处在正面情绪之中，日常生活中我们总会与负面情绪不期而遇。在人类的七种基本情绪喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊中，负而情绪占了绝大多数，它们对人类的生存起到了重要作用。生活中既然有挫折、有烦恼，就会有负面的情绪。一个心理成熟的人，不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制自己负面情绪的人。因此，每个人都需要学习一些情绪管理的方法，做情绪的主人。 情绪管理从认识和觉察情绪开始。在日常生活中，当我们觉察到自己的情绪，特别是一此负面的情绪时，没有必要害怕和逃避。实际上，情绪并没有好坏之分，有的人觉得要是感受不到痛苦、悲伤、恐惧这样一些情绪，只能感受快乐、高兴，那该多好啊!但实际上情绪是人类在适应生存的过程中，通过自然选择一步步进化而来的，不管是积极的情绪，还是负面的情绪，都对人们其有重要的作用。 比如痛苦，当身体某个器官出现问题的时候我们会感觉疼痛这实际上是提醒我们，你的这个器官出毛病了，赶紧去看看医生吧!如果我们不具备感受痛苦的能力，那么，直到某个器官彻底毁坏，我们甚至都无法知道，那将会是多么可怕的场景啊!因此，当我们觉察到负面情绪时，应该冷静下来，看看自己为什么会产生这样的情绪，这些情