2024年中考第一轮复习 专题二调控情绪珍爱生命

专题二 调控情绪 珍爱生命 考点 6 增强生命的韧性 1. 为什么要珍爱生命？ （1）生命来之不易。生命是独特的、不可逆的，也是短暂的。 （2）每个生命都有其存在的意义和价值。 （3）每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。 （5年3考七上第9课） 2. 对待生命的正确态度。 我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。 死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获得。 我们要从容面对生命的不可预知，更加热爱生命，热爱生活， 把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中。 3. 如何理解生命有接续？ （1）一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。 （2）每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是 “我们”的生命。 （3）生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命， 还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命； 我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命， 也在精神上不断继承和创造人类的文明成果。 4. 为什么要敬畏生命？ （1）生命是脆弱的、艰难的；生命是坚强的、有力量的 生命是崇高的、神圣的。 （2）生命是宝贵的，生命价值高于一切。 5. 如何做到“敬畏生命”？ （1）我们要坚持生命至上，对生命要有一种敬畏的情怀。 （2）生命价值高于一切，我们要珍视生命。 （3）我们要与周围的生命休戚与共，从对自己生命的珍惜 走向对他人生命的关怀，自觉地珍爱他人的生命。 （4）我们要重视自己和他人的生命，谨慎地对待生命关系、 处理生命问题，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人。 6. 如何守护生命？ （1）首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康 生活方式。关注自己的内在感受，遇到挫折时及时疏导不良情绪， 爱惜自己的身体。我们需要增强安全意识、自我保护意识， 提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。 （2）我们要关注并养护精神。守住自己的心灵， 看到真、善、美，创造精神世界的财富。弘扬中华优 传统文化，在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。 。 考点 7 做情绪情感的主人 1. 情绪的分类。 人的情绪是复杂多样的。喜、怒、哀、惧是常见的基本情绪， 还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 2. 青春期的情绪特点。 （1）情绪反应强烈。（2）情绪波动与固执。 （3）情绪的细腻性。（4）情绪的闭锁性。 （5）情绪的表现性。 （5年5考七下第4.5课） 3. 影响情绪的因素。 我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、 对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 4. 情绪的作用。 （1）各种各样的情绪丰富了我们的生活。情绪的作用非常神奇， 影响着我们的观念和行动。 （2）积极作用：情绪可能激励我们克服困难、努力向上， 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。 （3）消极作用：情绪可能让我们因挫折而止步不前， 也可能危害我们的身心健康，影响人际交往， 甚至因为无法控制消极情绪做出违背道德甚至违法的事。 5. 为什么要正确表达和调节情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 我们要以恰当的方式表达出来。 （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 6. 怎样调节情绪？ （1）我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐。 （2）调节情绪常用的方法有：改变认知评价、转移注意、 合理宣泄和放松训练等。 （3）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪， 使他们保持积极乐观的心境。 7. 区分不同的情绪调节方法： 7.情绪与情感的区别与联系 (1)区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境 的改变而变化。情感则是我们在生活中不断强化、逐 渐积累的，相对稳定。 (2)联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应 逐渐积累和发展。 8.情感的作用 (1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响 我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 (3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深 刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 9.如何认识负面情感体验？ (1)生活中某些负面情感体验尽管不那么美好，但 对于我们的成长也有意义。体验负面感受未必是件坏 事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得 更加饱满充盈。 (2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变 为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体 验，不断成长。 10.怎样才能获得美好的情感？ (1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互 动中自然引发的，不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的 社会活动等方式获得美好的情感。 11.怎样