天行健，君子以自强不息 教案-2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 　天行健，君子以自强不息 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《天行健，君子以自强不息》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解天行健，君子以自强不息的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 做聪明的学习者 学习需要同学们不断地努力和付出，学习过程中的拼搏和体育竟技比赛-样，良好的心态在最终取胜中起着决定性作用。大家在努力学习、辛勤耕耘的同时，也要学会调节和保持良好学习心态，积极向上，乐观稳定，事半功倍,做一个聪明的学习者。 心灵故事 李伟是一个高个子男生，最近的物理课越来越让他头痛。老师讲课认真但缺少生气。他很难理解那些抽象的概念、公式，上物理课经常开小差。起初，李伟下课还看一看物理书，试图弄清没听懂的内容但看上几遍后，有些内容仍然无法明白。请教同学吧，大家都在忙自己的功课。请教老师吧，想起那张严肃的面孔，李伟就很畏惧。时间一长，李伟对物理课失去了兴趣，上课做其他学科的作业，下课后也极少看物理书。李伟知道自己不能意气用事，物理学习对自己来说很重要，曾几次下决心要拾起这门课，但终因感觉枯燥无味围难重重、效率不高而放弃。 物理成绩上不去成了想报考理工科的李伟的心病。李伟心里清楚学习物理时不在状态，情绪烦躁、用心不专是自己的问题，每当看到物理习题和作业本，一种苦不堪言的心情就会涌上李伟的心头，真希望自己能早日“脱离苦海”。 心理辅导 李伟感受到了学习之苦乐，尤其物理课成为学习路上阻碍他前进的“巨石”。当然他已决心要下功夫补课，但解决学习中的情绪问题是前提。他应该如何培养积极乐观、轻松向上的心态? 1.培养兴趣。兴趣是个体积极探索事物的认识倾向。人们对感兴趣的事物会给予优先注意，积极探索，内心向往并赋予浓厚的情感色彩。学习兴趣一旦形成，就会转化为学习的内部动力，这时对学生来说，学习不再是吃苦受累的事情，不再是被人强迫的事情，而是来自内心深处的一种需要，是一种充满积极情绪体验的活动，因而能集中精力、愉快地完成学习。对不感兴趣的事物，人们往往从心底排斥它，无法长时间地注意它，且容易疲劳。可见，有了学习兴趣，才能变苦学为乐学。 2.明确目标，树立信心。一个人学业成功的关键在于确立明确的学习目标。当你自己有了明确、可行的目标并且决心为实现目标而学习时，学习动机就会由此激发;当你坚持不懈地朝着自己的目标奋进时，你就可以不断得到新的动力与热情。每当你经过努力，向总目标靠近一步时，你就会体验到成功的快乐。你的自信心会不断增强，从而使自己处于更加积极的状态。 3.学会有效地利用各种学习资源。早在我国古代就有“独学而无友，则孤陋而寡闻”的精辟论述。在学习中，老师、长辈、同学和友伴都是很好的人力资源，只要是能者就可为师。因此，学习中乐于求助，有效利用资源.在获得知识的同时，也能从与人的交往和交流中获得乐趣。 4.劳逸结合，适当放松。学习是有规律可循的，科学的学习建立在劳逸结合上，学习过于劳累，就会带来学习上的疲劳，在学习中不妨培养一下自己的课余兴趣爱好，适当的娱乐有助于长期保持良好的学习心态。偶尔和朋友们打打球，爬爬山，去KTV高歌一曲，都能一定程度上释放学习中的烦闷与苦恼。 5.建立合理的自我期待。要想有一个好的心态，首先要学会自我反省能够看到自己的优点与不足，否则，高估自己就会难以达到自已定下的目标;低估自己，则会带来自卑感。一个人只有充分了解自己，才能根据自己的情况科学地树立学习目标，并为之努力。 6.接受或积极适应学习环境。学习往往需要随遇而安的心态，能够融入环境，并乐在其中。李伟因为老师讲课缺少生气而不爱听讲，结果给自已带来很大的困扰。学生很难去选择老师，能做的就是去适应不同老师的教学风格，不要因为对老师的情绪影响了学习。有些学生受不了学习氛围很重的环境，有人则不喜欢活泼欢闹的班级。如果个人改变不了这个环境，就试着去接受它，说不定，你也能够很好地成为其中的一分子，并惊喜地发现，邀境也能对你的学习产生促进作用。 成长工作坊 活动1 学科兴