靶向发力 课件--2023-2024学年高三上学期执行力培养主题班会

靶向发力 高****8 202***2 2 他有身高、有速度、得分似乎是他的本能——4届得分王 一个常规赛MVP并不能完全诠释他的价值 2016年在争议中加盟勇士 2017年获得总决赛MVP 你认识凯文·杜兰特吗？ 你听过“雷神”吗？ 3 杜兰特个人简历 在如此骄人的成绩背后 真实的杜兰特有着怎样的人生故事 或许每个人生下来、便拥有了自己独一无二的命运 看似有无数种选择——未来却只能在一个狭窄的夹缝中偏移 每次所能做的、只能是依靠努力、让明天以自己所期待的方式呈现 哪怕只能让夹缝挪动那么一寸 也能算是在命运的对抗中不落下风 9 晦暗的童年：许下诺言 杜兰特童年所处的环境，充斥暴力、毒品与动乱。黑暗的环境赠与了他不断蜕变的动力，特别是他见证着单身的妈妈为了抚养他所付出的努力——妈妈从早到晚为送邮件而奔波，甚至周末也无休。 在一个平常的夜晚，妈妈回到了家里，有着篮球天赋的小杜兰特真诚的询问妈妈，是否他进入NBA以后，妈妈就不需要如此劳苦的工作。那个时候，那个独自抚养孩子，倔强支撑着家庭的妈妈哭了，她抱着杜兰特，为自己懂事的孩子而流泪。 说到做到。他开始了一个魔鬼般的交易。 10 枯燥的青春——言出必行 在向教练表达了自己想加入NBA的愿望后，教练便为他布置了魔鬼般的训练——每天都需围绕着一个小陡坡折返几十次，做着枯燥乏味的仰卧起坐。他想像别的孩子一样打球，可是始终没有篮球训练。那个时候，沮丧的杜兰特和妈妈交流着自己的失落，妈妈安慰他，并且告诉他，要尊重教练的意见。 后来教练为杜兰特制定了严格的培养计划，关键一条就是绝不在街边打野球。教练认为，街边野球只会让杜兰特养出坏习惯来。而杜兰特很听教练的话，他从来不去打野球。取而代之的，是夏天的时候每天有八个小时泡在训练馆。 在妈妈的一路陪伴中，杜兰特完成了自己当初的诺言，他不仅进入了NBA，还拿到诸多球员一辈子也无法企及的殊荣。 11 如今的殊荣——行胜于言 他是4届得分王、常规赛MVP、总决赛MVP。 在2017年总决赛第三场，面对着詹姆斯的防守，他投进了自己生涯迄今为止最伟大的一个进球，他把这个进球称之为，“我一辈子都在为这个投篮而努力。” 12 在一个采访中，杜兰特说过这么一段话：“整个学生生涯，我就去过一次聚会，我当时还穿着篮球背心和球鞋呢。我一点也不喜欢这个聚会，那不是我的地盘。我很害羞，也没几个朋友。直到今天，我还是习惯于低着头走路。” 正是这样一个不善言辞的杜兰特，用行动改变了自己的命运。在美国篮球史上以汗水书写了属于自己的精彩的一页！只有杜兰特本人知道，从泥泞之地挣脱，需要付诸多少年华······ 执行力——亮剑 14 执行力就是战斗力！ 1.保证睡眠，不要熬夜 睡觉是补充精力非常重要的一环，我高一的时候经常熬夜玩手机到凌晨两三点，第二天六点多起床，上课就只想打瞌睡。不熬夜是非常重要的自律! 2. 有明确的目标，日常写todolist 一般就列出第二天或者当天没完成的，作业、复习、错题等，第二天有条理的完成。每做完一个红笔划掉，很有成就感! ps.如果想减肥、存钱或者其他目标的朋友，可以一起记录上，我当时在存钱，还会记录支出 3 .改善环境，整理书桌和卷子 每天都会给自己留10-20分钟整理书桌、桌面、收纳箱和试卷，干净清爽的环境很利于自己学习，让自己不受干扰! 4.不想做的但需要做的事情，先做5分钟 告诉自己先坚持5分钟，降低自己对这件事的害怕，一旦开始之后就会顺顺利利做下去啦!很适合执行力不强的朋友。 5 .不必追求完美 如果一味追求完美很容易不敢开始，想做什么直接去做就ok!哪怕不完美但也是在进步和开始的，比如做一张卷子、背诵一篇文章等，不用要求自己一定要全答对、五分钟背诵。 6.量化成长 写成功日记，每天记录自己成长和复盘，能够给自己提供信心，尤其是想要逆袭补弱势科目的同学，有时候卷面成绩涨的会慢一些，但是我们学会量化自己的成长，知道在成长和进步，更有利于坚持下去 $$