第五课 笑对成长烦恼-心理健康九年级上册同步精品课件（北师大版）

笑对成长烦恼 Facing Growth Worries Happily 九上心理健康教育 第五课 青春美丽多变，烦恼总和成长相伴。伴随着生理上的急剧变化，青少年的心理也发生着很多变化。你了解这些变化背后的含义吗？拔开烦恼的面纱，只要用平常心面对青春的困惑，自然会收获健康的成长。 1 目 录 Contents 01 心海导航 03 体验课堂 02 活动在线 04 方法指南 01 心海导航 我诉我心——活在镜子和别人的眼睛里 一直到今天，我都很难忘记，当儿子在青春期时，每天早上我推开卧室门，扑面而来的“满屋子香香的味道”。 他可以迟到，可以让在车上“怒火待发”的老妈一催再催，硬是花时间梳他的头发，把各种瓶瓶罐罐的东西，往那 “三千烦恼丝”上倒。而且愈倒念烦恼，发型一变再变，好像永远不会满意。 我也记得我在这个年岁，每天晚上都要挤痘子，挤得惨不忍睹。第二天出门前，又把那些化了脓的挤一遍，挤得更加可怕。 我也曾拿着一面小镜子对着大镜子，看自己的侧面，鼻子够不够高、够不够挺。然后偷偷看别的同学的鼻子是不是比较漂亮。 我开始看星座、算命的书，注意“补脑”“强身”和“增高” 的广告。也曾在一次体育课上换裤子时，因为某同学说我的内裤难看，而记他一辈子。当然，我也开始买同一个歌星的唱片，收集某明星的照片，为她画像，并且特别爱在夜深人静的时候，把她美妙的歌声，大声地放出来。 我诉我心——活在镜子和别人的眼睛里 谁在青春期不是如此呢？ 开始注意自己漂不漂亮，高不高，聪不聪明。 开始羡慕別人聪明、漂亮、家里有钱、衣服时髦。 开始怀疑自己有没有生理上的毛病。 开始抱怨父母没把名字取好，或生的时辰不对，将来会命运坎坷。再不然，生命线不够长，早早会报销。 开始崇拜偶像，抱着书本摇椅子，梦想“白马王子”和“黑马公主”。梦想一朝被星探发现，跃上枝头变风凰。 开始把与自己臭味相投的朋友看成死觉，大家朝夕不离，结成“铁三角”或“小组织”，一副要成立帮派的样子。 ——刘墉 青少年正在完成从儿童期到成人期的过渡，身体逐渐发育得和成人一样，但心理还没有完全成熟。身心发展的不平衡，使得青少年在心理上常常遇到种种矛盾和冲突，心理学家称之为“心理断乳期”。关注自己的外表、在乎别人的看法、追星、爱幻想，都是青少年期常有的心理与行为表现。正像刘墉先生的回忆一样，青少年期的自我探索是很正常的，无须大惊小怪。 心海导航 不过，对身处青少年期的你自己而言，内心却会感到非常复杂和矛盾，包括心理上的成人感与半成熟状态之问的矛盾，要求独立自主与依赖性之间的矛盾，心理闭锁与需要理解交流之间的矛盾，自以为是与自卑感之间的矛盾等。如果这些矛盾不能得到顺利解决，就可能出现种种问题，如饮食偏差、睡眠困难、网络成瘾，乃至抑郁自杀。对于挣扎期的青少年而言，最重要的是要寻求自我认同感。 通常有七种途径： ①为了尽快摆脱儿童期并确定自己存在的意义，有意躲避父母的保护。 ②通过“名望”来建立自己的地位。 ③模仿大人的行为，甚至会尝试一些 “禁忌的乐趣”，如抽烟、喝酒、性行为等。 ④青少年想成为独特的角色来吸引他人的注意，往往选择成为叛逆分子，通过制造麻烦来得到认同。 ⑤他人的看法，例如，如果一个孩子认为自己有当演员的天分，但在学校的戏剧中却没有当上主角，自我认同就会产生动摇。 ⑥偶像崇拜，名人之所以会成为青少年的偶像，是因为青少年正在寻找一个途径以尝试不同的角色，而偶像使得他们可以试验新的行为与态度。 ⑦青少年通常会毫不留情地排斥异己，组织自己的小圈子，强化自我认同感。 上述几种途径是青少年寻求自我认同必须要走的路，只有这样，他们才能知道自己是谁，才能发现自己是一个独立的、有个性的人。 02 活动在线 青春期是一个充满变化的时期，不仅身体在变化，心理也发生了很多变化。 现在就说说你的变化吧！ 【活动内容】 根据性别将男女分成若干小组，用10分钟进行讨论。 活动一 烦恼说出来 青春期女孩 青春期男孩 生理方面的变化 心理方面的变化 关心的问题 【活动时间】25分钟 10 讨论与分享 1.是否每个人都在相同的年龄经历相同的生理变化？ 2.你对哪些变化更加关心？ 3.你的烦恼是什么？ 逆反心理 逆反对象 我本来的想法 【活动内容】 列出你最近出现的几种逆反心理 分析你逆反的对象 说说如果没有逆反的对象，你自己会怎么对待相应的问题？ 活动二 逆反不划算 从表面上看，逆反心理常伴随着强烈的情感和反向的行为倾向。不服从、抵制、反抗和别出心裁往往构成道反的行为特点。但逆反心理的实质并不是表现反抗的意向，而是通过反抗意向的表达证明自我存在的价值，进而维护自我在原有人际关系中的地位。 【活动时间】25分钟 12 【活动内容】 2.用下面的格式，改变逆反心理 ________越不让我__