逆风飞翔 向光生长——初中正视挫折主题班会-2023-2024学年初中主题班会优质课件

逆风飞翔， 向光生长 初中正视挫折主题班会 做个身心健康的人(゜-゜)つロ Part 01 挫折是什么 3 从视频中你看到了什么？ 4 暖身操 根据实际情况填写心理测试问卷。 完全不符合得1分; 不太符合得2分; 说不准得3分; 比较符合得4分; 完全符合得5分。 考试失败会激励我更努力地学习。 1 失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。 2 当我完不成某项任务时，会十分担心被同学或老师瞧不起。 3 考试考砸了，我不会灰心丧气，不想做任何事。 4 考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。 5 只要尽了自己最大努力做事，即使失败了，我也不会太难过。 6 当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。 7 聊天时，我从来不谈自己失败的经历。 8 如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。. 9 我觉得人不可能每次考试都考得特别好。 10 2 测评标准 第1、4、6、7、10题得分之和为总分A; 第2、3、5、8、9题得分之和为总分B。 如果A<B，说明你比较害怕失败，常因担心遇到困难和失败而放弃努力。因为怕摔跟头，很多该走的路、该做的事你都没有去尝试。 如果A>B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。 挫折是什么 人人惧怕挫折 但是 挫折无法避免 挫折是不请自来的常客 挫折是什么 生命之旅无坦途都有要面对的问题，人的一生不可能总是一帆风顺，挫折只是自己个体的动机不能够实现时的情绪状态。而人的需要往往是无止境的，因此挫折具有普遍性和必然性。 我们的挫折 问题：你所感受到的挫折是来自： 1、学习成绩不理想 2、同学关系不和睦 3、家庭关系的矛盾 4、入学环境不适应 5、其他因素 Part 02 正确看待挫折 11 看待挫折 挫折无法避免，抱怨无济于事。 黑夜成全了光明，挫折造就了圆满。 那些没打倒你的，终会让你更强大。 应对挫折 无论处在怎样的 低谷 都应该保持 想变得更好的 初心 方法应用大挑战--“改进方法” 美国心理学家巴尔肯举办了一次“青年宴会”，他要求到会的人各写一篇自传。一位满脸沮丧的青年交给他一份只有“---”“!”“。”这三个标点的自传。青年人解释说:“一阵横冲直撞(破折号)，落了个伤心自叹(感叹号)，到头来只有完蛋(句号)。” 调整认知。在你感到沮丧的时候，请列出一张详细的生命资产表: 01 把注意力放在你所拥有的，而不是没有或失去的部分，你将会发现原来自己已经够幸福了! 你有没有会思考的大脑和健康的身体呢? 有没有亲人、朋友? 有没有某方面的知识或特长? 02 03 04 备选方法: 合理宣泄。向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解心理的压力，减轻痛苦。 转移活动。在自己情绪不佳的时候，参加一项其他活动或换一个使自己心情好转的情境。 3深思录 暂时的失败、挫折并不可怕，可怕的是跌倒后不能爬起来，重新扬起生活的风帆。虽然屡遭挫折，却能够坚强地挺住，这就是成功的秘密。 4.目标升华。把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。 指点迷津:学会大度豁达，保持心理平衡，善于积极转移，重新树立信心。 应对挫折TIPS ①乐观可以学习。 ②用行动带动情绪。 应对挫折TIPS 学会换个角度看问题。 （挫败有时也是成长，绝望中孕育新生） 用行动去带动情绪。 （不要消极颓废坐以待毙，干掉不愉快！） 心灵絮语 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。 --张海迪 班主任寄语 生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应。同学们知道了，挫折是每个人都会面临的考验，要勇敢面对，不要怕、不要逃避，相信每一次的挫折都会有新的转机。 THANKS 谢谢聆听 Lavf57.62.100 $$