保持乐观 拒绝emo——中职情绪管理主题班会-【中职专用】中职教育优质主题班会课件集锦

保持乐观， 拒绝emo” 中职主题班会 1 同学们知道有哪些负面情绪吗？ 常见的负面情绪 生气、伤心、紧张、焦虑、沮丧、失望、害怕、无助、孤独、烦躁、内疚、嫉妒、尴尬等等 2 一、emo表情包背后的情绪 “emo”是什么意思？—— emo是一个网络流行语。原本是一种情绪化的音乐风格，但到了互联网世界里，被网友们衍生出“丧”“忧郁”“伤感”等多重含义。 也有网友将“emo”解释为英文emotional（情感的，情绪激动的）的缩写。 在悲伤的基调下，一切的情绪不稳定皆可“emo”。 因此，EMO本身代表的就是诸如忧郁、焦虑、烦躁 等比较消极、负面、不开心的情绪 现在emo也常用在口语中 “我EMO了” 就是 我情绪化、我郁闷了、我压抑了、我不开心了... 1 同学们知道有哪些负面情绪吗？ 常见的负面情绪 生气、伤心、紧张、焦虑、沮丧、失望、害怕、无助、孤独、烦躁、内疚、嫉妒、尴尬等等 6 场景 （1）小明刚到一个新的环境中 （2）好朋友误会了自己 （3）回家路上被陌生人尾随 （4）喜欢的男生/女生和自己的好朋友玩得很好 （5）考试考差了 2 以下的人物可能体验到哪些负面情绪？ 7 1 拿出一张纸 记录emo 2 写下最近一件让自己感到不愉快的事情 3 从中找出这件事情里面所体验到的负面情绪有哪些？ 8 打败emo的“小妙招” 心态要阳光、 行为要阳光、 做人要阳光、 善待他人 二、打败emo情绪 感悟 乐观的心境有利于开发人的创造力。人只有保持乐观时，才会有完整的自我、积极的创造，才会有青春的永葆、魅力的永恒。 所以宁愿做一个乐观的失败者，也不要做个虽获得成功但忧心忡忡的人。 10 人生感悟 乐观是无价的，情绪好的“败将”有机会东山再起。但无法调动起自己积极情绪的人，力量再大也走不出“泥潭”。 在挫折困境面前，在沉重的打击、灾难面前，人需要有处世不惊的乐观心态，这样就能战胜沮丧，化坎坷崎岖为康庄大道。 11 人生感悟 乐观可以习得，乐观并不是一种先天存在、无法获得的东西。 乐观是一种心态和能力，通过练习可以获得。 12 吉米告诉你的事——换个角度看世界 三、乐观可以习得 游戏：凡人，天使和恶魔。 考试一塌糊涂 ？ ？ 和老妈吵架 ？ ？ …… ？ ？ 当你开心时，你一般会…… 当你难过时，你一般会…… emo表情包可能看起来很可爱，但是他们并不是我们生活中必需的。如果你一直在使用emo表情包，那么你就需要问问自己为什么这么做。是因为你真的喜欢它们，还是因为你觉得他们很流行，很酷？如果是后者，那么你需要停下来，重新思考一下自己的价值观，并且学会拒绝emo的诱惑。 当你挫败、沮丧时， 大声朗读，尽情奔跑，吃好饭，睡好觉，做事果断坚决！ 而不要 孤僻离群，暗自伤神，吃不下， 睡不好…… 班主任寄语 敌强我愈强，原本脆弱的，不堪一击的纸片，顶住压力，蓦然回首才发现自身已经变得更加坚毅稳固。压力不会摧毁人，反之，它塑造人，强化人。 相信在座的每一位同学都有经历过属于你们自己的“自我折叠“，或许你们中间的一部分已经完成这个过程，正在用变得更加强大的自己迎接着每一天的挑战，我想跟这部分同学说：祝贺你，在与困难对抗中，你已然胜出。 班主任寄语 或许你此刻还正在折叠、塑造更强大的自我的过程中，我想跟这一部分同学说： 那些打不倒你的，终将使你更加强大！ 所以 今天 此刻 我们的emo有了不一样的含义，The marvel that you're eager for will occur eventually 你所渴望的奇迹 ，会发生！或许在你的身上藏着你自己都没有发现的能量 乐观和自信会使人更为顺利地走过人生的旅途。 希望亲爱的同学们能拥抱乐观的心态，做一个积极阳光的少年！ 拒绝emo，保持乐观！ $$