生命——当如花绽放 心理课件

生命如花绽放 生命主题心理健康课 目录 content 生命从哪来 神奇的暗示 我是怎么了 我话我心 笑对成长，向阳花开！ 2 1、亿万分之一的幸运相遇 生命的诞生 3 今天起床时我感觉情绪乱乱的很烦躁，因为我把不同情绪混在一起了，我需要把它们进行一个整理。 请不要在脑海里想象 一头浑身粉红粉红的大象.. 我话我心 1、最近一周，让我很开心的事：_____________________________________ 我话我心 2、成长中，我最难忘的事：_____________________________________ 我话我心 3、在学校，最让我头疼的事：_____________________________________ 我话我心 4、心理老师，我想说：_____________________________________ 猜猜，我有多厉害？ 热身游戏 一分钟能拍多少次掌？ 活动要求 外部原因 父母对心理教育的忽视和无知； 面对错综复杂的社会现状，在猎奇心理的驱使下接触社会传媒不良信息的机会大大增加 内部原因 青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。 01 02 心理问题频发原因 12 自觉学习 寻求心理健康的良药 平常心态 养成好心态，注重日常努力 不盲目竞争 不盲目地与其他同学竞争，避免过度紧张 降低期望 对他人的期望不要过高，避免失望感 增加活动 积极参加集体活动，加强意志锻炼 如何保持心理健康 01 02 03 04 05 step step step step step 13 当人的内心期待值超过期待实现值时，由于内心欲望没有得到满足，就会产生失落感，久而久之会导致消极心态的产生。 要积极参与有益的社会实践活动，在经常、丰富的活动中正确、深入地了解外界和自己。 在一件事上失意了，就应该把精神转移到另一件事上，在新的事情中寻找乐趣 当人的情感或心理受挫时，要学会自我排解，促进自己不断在抗击挫折、消除心理障碍中成长 提升积极心态的方法 良好的品质 恰当的期待值 如自信心、独立性、自我实现需要等。 提高适应能力 精神转移法 自我排解法 14 恐惧—提醒我们自己可能处于危险的境地，让我们躲避、远离危险，获得安全。 愤怒—感觉有力量，保护自己；需要宣泄。 焦虑—提高我们的积极性，提高学习效率。 失望—提醒我们需要对自己的期望做出调整或调整自己的方法以顺利达到我们的目标 负面情绪的正面价值 悲伤—获得他人的安慰，让我们静下来深沉的思考。 威廉·巴特勒·叶芝（William Butler Yeats） 16 我画我心 生活中不免有些风雨，或许我们不能控制某些事情的发生，但你可以选择以怎样的心态面对，愿同学们都能做情绪的主人，向“阳”生长。 Lavf58.28.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 null 56763.117 $$