食品安全 课件--2022-2023学年高一下学期假期安全教育主题班会

假期安全教育 之 食品安全 1.养成良好的饮食卫生习惯 2.区分健康的食物和不健康的食物 3.合理安排一日三餐 饭前便后勤洗手！ 生吃瓜果蔬菜要洗干净 尽量少吃或不吃剩饭剩菜 十大垃圾食品 烧烤类食品 罐头类食品 加工类肉食 方便面膨化食品 冷冻类食品 油炸类食品 汽水、可乐类 饼干类食品 腌制类食品 果脯、蜜饯 话梅 十大健康食物 绿茶 燕麦 牛奶（酸奶） 菇菌类 胡萝卜 禽蛋蛋白 番茄 十字花科蔬菜 海鱼 大豆 （豆奶、豆浆等） 合理安排一日三餐 　　人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。　 早餐：早上7点左右 午餐：12-13点间 晚餐：不要超过18点 饮食丰富，营养均衡 炎热的夏天应多吃黄瓜、番茄、 西瓜、豆类。注意：不可过食 冷饮和冰激凌哦！ 过期食物 常常会发生霉变、腐败、变味 酸臭味 霉味 腐臭味 哈喇味 过期食品：是指超过保质期的食品。任何一种食物都有保质期、安全食用期，食品过了保质期就意味着可能已经变质，再食用，就会危害人的身体健康。 三无食品 三无食品：一般是指：无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。 去超市购物要记得看包装上的信息哦！ 感谢您的观看 $$