人际交往中拒绝的艺术 教案--2023-2024学年高三上学期心理健康教育

心理健康教育　高三上册 第十五课　人际交往中拒绝的艺术 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《人际交往中拒绝的艺术》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解人际交往中拒绝的艺术的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 古希腊著名哲学家毕达哥拉斯曾这样说:“‘是’和‘不’这两个最简单最熟悉的字，是最需要慎重考虑的字”。如同物理疆界一样，心理也有它的疆界，它使你能够分清自己的责任，也看清自己的义务:和人保持距离，又与人更为亲密。高三了，即将走向社会的你，面对诱惑、面对不愿，能否坦然说出“不”字，又怎么样有技巧地说出来，让大家一起来学习。 心灵故事 宇涵是班里出了名的好好先生，他对同学们的要求总是有求必应，从来不会说“不”。大课间的时候，本来他想把一套数学练习卷做完可刚开始动笔，同桌的小王就叫他出去踢球，看看刚拿出来的卷子宇涵纠结了一下，还是和小王一起去了操场;中午他本想去学校食堂吃饭，可班里的两位同学热情地叫他到外面的小饭店去吃，宇涵心里明明知道出去吃饭既不卫生，又要多花钱和时间，可他就是说不出拒绝的话。就这样，宇涵每天的时间都被同学们的各种要求瓜分得支离破碎，自己计划好的事情总是完不成，搞得自己的心情整天都不好。一会儿埋怨同学为什么总来找自己，一会儿又埋怨自己为什么不拒绝别人，和同学在一起的时候宇涵也不高兴，心里还惦记着自己的事情。 宇涵宿舍有一位同学总是找他借自行车，每次借了车都很久不还回来。有一次他把宇涵的车弄坏了，不仅没有去修好，还车的时候也没告诉宇涵，等到字涵要用车的时候才发现。为此，宇涵心里十分生气，但是他却没有质问这位同学，只把怨气埋在心里。这一天下午放学时，宇涵自己打算骑车回一趟家，还没出门，这位舍友又来找他借车，说要去一趟商场买点东西。宇涵怎么也开不了口说不行，还是默跌地把车钥匙递给了同学，自己郁闷地坐公交车回家。因为这件事情宇涵怨恨了自己和这位舍友好多天，在心里骂为什么有这么无耻的人，为什么自已这么没用。 诸如此类的小事在宇涵的生活中常常出现，他的情绪也受到影响总在心里怨恨自己，怨恨同学，严重影响了学习和生活。眼看高考即将来临，自己却纠结于这些琐事，不能集中精力学习，宇涵终于走进学校心理辅导室，希望老师帮他走出痛苦。 心理辅导 在人际交往中，人不仅有社会性，也有独立性。理解与关心、合作与合群等都是必需的。但是，许多人在人际交往问题上存在一个误区，就是过分考虑到外界与他人的需要，而乐抑或违背了自己的正当需要，失去了自己的独立性:或表现为过分害怕失去朋友，从面在人际交往中处于一种小心翼冀的状态。 其实，每一个人都具有拒绝他人的权利，尤其是对自身有所伤害的时候我们都有权利说“不”。因为你要对自己负责的，有时面对合理的请求无奈分身乏术难以应允，只要你的拒绝是真诚的、正当的，就会得到别人的理解,并不会因为拒绝而损失什么，所以案例中的宇涵如果想要拒绝，也是无可厚非的。相反，如果他过分委屈和勉强自己，虽然成全了好朋友，但没有建立自己清晰的心理疆界，就仿佛一个不情感的奴隶，不断地屈服于别人的要求和愿望。 知识链接:心理疆界 每一个人时刻都在尽力保持自己的两种生存空间--物理空间和心理空间。这种空间与外界的界限称作疆界。 我们的心灵和领土一样，也有一道疆界，这就是心理疆界，它将我们自己与别人隔开，以保持自己的个性空间。它明确地定义出什么是我的、我应该对什么负责，也标明什么不是我的、我不应该对什么负责任。它向我们展示，我自己在什么地方截止、他人从什么地方开始，从而给我们的“心理财产”(包括情绪、态度、信念、行为、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱)一个明确的范围。 心理疆界完整的人，有以下三个重要的特征: 第1， 他们尊重自己和他人的信念、选择、价值观、限制、才能、思想.欲望和爱，不在这些方面干涉别人，同时也绝不容许他人在这些方面干涉自己。 第2， 第二，他们百分百为自己的态度和行为负责，不将自己在这方面的问题归罪于他人，同时也不会“越界