面对挫折你的抉择 教案-2023-2024学年高三上学期心理健康教育

心理健康教育　高三上册 第十二课　面对挫折你的抉择 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《面对挫折你的抉择》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解面对挫折你的抉择的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 人的一生不可能总是一帆风顺，免不了摔跟头、交学费，成功固然好，但挫折也是一所好学校，因为它教会我们平和、隐忍，历练我们坚强的意志。高三了，是在挫折中沉沦，还是在挫折中奋起?是一蹶不振，还是越挫越勇?面对挫折的约请，请亮出你的选择! 心灵故事 小骏是一所重点高中高三学生。本周，全市中小学统一进行期中考试。临考前，小骏却走进心理老师的办公室。这个身高一米八以上、身体壮实的小伙子一坐下，就语无伦次地呢喃:“要是高考考成这样，我一辈子就废了”心理老师关注到一个细节，坐下后，小骏的双手紧紧抓住大腿外侧显得十分拘谨。待心情平静一点后，小骏告诉老师自从两次数学周练没考好，自已就失去了自信。 据了解，小骏的成绩并不差，绝对属于尖子生行列，即便数学偶尔失误，但其他学科仍很突出。高三年级共有千余名学生，小骏的成绩排在前八十名。“小骏每次考试总分都在600分以上，考一所重点大学绝对没问题。”他的班主任老师后来介绍说。 小骏也承认，自己的数学成绩一向都还不错，但是前两次数学周练，分数居然下跌不少。第一次没考好，小骏没有吭声，他安慰自己下次一定能考好。但是第二次周练试卷很难，分数依然不如预期，小骏不禁怀疑是不是自己的学习能力有问题。最让小骏难受的是，妈妈知晓自己成绩下降有些失望，并说“要是高考考成这样，一辈子就算废了”。 妈妈的话给了小骏很大压力。他表示，自从受到妈妈批评，每次考试就会莫名其妙地感到紧张，甚至上课时也会注意力不集中。有一次，老师提问，一贯表现突出的他站起来那一刻，脑子里竟然一片空白，老师和同学都投来诧异的目光。然而一落座，小骏后悔不选，其实老师的问题很简单。 心理辅导 案例中的小骏明显折翼于两次考试的撞折，更被妈妈担忧的“高考失败"给吓住了。面对挫折，人们会启动个人的心理防御机制，产生不同的反应这将有助于我们稳定情绪，适应挫折情境。心理防御又分为积极和消极两大类，我们鼓励积极的心理防御，因为它更多地指向发展和建设。 1.积极心理防御 (1)坚持:个体发现目标难以达到时，要求自己做出加倍努力，通过个体不断努力，最终实现目标。 (2)表同:个体在现实生活中无法获得成功时，将自已比拟为某一成功者，借以在心里减弱挫折产生的痛苦;或者迎合能满足自己需要的人，按照他们的希望去支配自己的思想、行动，来冲淡自己的挫折感，并以此求得内心的满足。 (3)补偿:当个体行为受挫时，或因个人某方面的缺陷而使目标无法实现时，往往以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信。 (4)升华:用一种比较崇高的具有创造性和建设性的目标作为替代，借以弥补因受挫而丧失的自尊与自信，减轻痛苦。 (5)幽默:这种积极的行为反应，不是所有人都能达到的，必须有积极的生活态度，表现出睿智与从容。 2.消极心理防御 (1)攻击性行为:遭受挫折后，在情绪与行动上会产生一种对人或物的攻击性抵触反应，以消除来自挫折的痛苦。 (2)退化:又称回归。当个体受到挫折时往往表现出与自己的年龄、身份很不相称的幼稚行为，或盲目地轻信他人、跟从他人等。 (3)周执:当个体一而再、再而三地遭受到同样的挫折，就会慢慢失去信心，失去随机应变的能力，而形成刻板的反应方式，固执盲目地重复同样无效的行为。 (4)逆反:用通俗的语言来说就是“你要我朝东我偏朝西"。一般来说个人的行为方向和他的动机方向应当是一致的。但是，当个体遭到挫折后不仅一意孤行，而且对正确的方面盲目地持反抗、抵制与排斥态度，这种行为便是逆反。 (5)轻生:在现实中，突然遭受挫折打击又得不到外力帮助的情况下有的人可能会自暴自弃，产生轻生厌世、自杀自残的行为，以此来获得内心痛苦的解脱。 (6)求得注意:想方设法引起别人对自己的注意，如以大声喧