珍爱生命阳光生活——主题班会课件

珍爱生命 阳光生活 中学生心理健康主题班会 珍/爱/生/命/阳/光/生/活 确山县第一初级中学 心理咨询室 目录 01 02 03 04 你有情绪问题吗 调节情绪方法 班会总结 中学生的主要心理问题 前言 成长的台阶，一步一步，走在记忆的沙滩上，脚印很深的印在金黄色沙粒上。 同学们，你的生活中有烦恼吗？ 小测试，对题目作出：“是”或”否“的回答： 尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。 不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 具有悠闲自娱的爱好。 常常倾听众人的意见。 做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。 0-6分 你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。 7-9分 10-15分 测试结果： 情绪一般稳定。 你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节。 珍/爱/生/命/阳/光/生/活 第一部分 你有情绪问题吗？ 生活中有哪些坏情绪： 明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈... 马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了... 数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学... 和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话... 买不到想看的球赛的门票，感觉到很沮丧... 学习压力太大，感觉自己做什么都做不好... 下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点... 没做完作业，想去打游戏 看看他们的生活： 你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？ 你在抱怨这个不好吃那个不喜欢吃。 你觉得上课很枯燥。 而他们一无所有，或乞讨、或卖艺。 而他们连吃的都没有，没食物。 而他们没有教师没有教室。 如果你觉得社会对你不公平，那么他（她）们呢？ 你的生活很正常。 那些小事是生活中的常态。 相比之下，那些烦恼都不算什么。 烦恼其实来自于内心。 看看那些贫苦的孩子，有什么感受呢？ 这些你都能够做到吗？ 有自我安全感； 生活理想切合实际； 不脱离周围现实环境； 能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 善于从经验中学习； 能保持良好的人际关系； 能适度地宣泄情绪和控制情绪； 在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 值得我们思考的几个问题： 在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？ 而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？ 对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度不同，便可折射出现阶段这一年龄层次中学生心理状态的不同。 珍/爱/生/命/阳/光/生/活 第二部分 中学生的主要心理问题 现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍） 压力或焦虑心理。 学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，导致学习成绩下降。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。” 现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍） 厌学心理。 这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。 现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍） 主要表现： 人际冲突心理。 包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。） 曲解老师、心理不平衡 不主动理解人，却渴望理解万岁 不能接纳父母，家庭关系紧张 花季雨季中的情仇意恨 15 珍/爱/生/命/阳/光/生/活 第三部分 调节情绪的主要方法 不思八九，常想一二 人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。 。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。 17 善待自己，每个人都是这个世界上的独一无二 失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。 善待失意 成绩的高低受努力程度和心理状态的影响。 善待成绩 珍/爱/生/命/阳/光/生/活 第四部分 班会总结 做到六个认识： 认识社会， 能适应发展； 认识自己， 能自主发展； 认识心理， 能全面发展； 认识他人， 能和谐发展； 认识社会， 能适应发展； 认识未来， 能持续发展； 让我们一起加油吧 让读书成为习惯，让自信相伴每天