第三十四课 学会优雅地说“不”（学会拒绝）-心理健康八年级下册同步精品课件（北师大版）

学会优雅地说“不” 八下心理健康教育 第三十四课 教师：菖蕖小屋 时间：20XX年 1 目 录 01 心海导航 02 活动在线 03 体验课堂 04 方法指南 2 一 心海导航 FIND YOUR GOAL 3 读故事 明天就要考试了，刘刚却怎么也不能静下心来复习功课，他心乱如麻，不知道该怎么办——他的好朋友大伟，平时学习不好，希望刘刚能在考试的时候，把答案偷偷抄下来扔给他。刘刚知道，这样做会冒很大的风险：老师会失望， 家长会责备，自己也可能因作弊而被罚。但是他又无法拒绝， 面对大伟期待的目光， 他不忍心让他失望，不忍心看到大伟因考试失败而挨他父亲打骂…… 考场上， 同学们都在认真地答题。刘刚做完后， 开始认真地检查。大伟在后面， 用脚重重地踢他的凳子。刘刚犹豫了， 给他吧，担心被老师发现；不给他吧， 眼前又出现了两个月前的情景： 在回家的路上， 几个街头小混混拦住了他， 向他“借钱”， 没有就别想回家。多亏大伟及时赶到，自己才得以脱身。 考场上的故事 4 读故事 大伟为了帮助自己，衣服让那几个人撕破了，鼻子被打得出了血。如今，大伟需要帮助的时候，自己怎么能不仗义呢? 想到这里，他立刻把带有答案的小纸团扔到地上， 当他抬起头的时候， 老师正站在他的面前…… 如果你是刘刚，你会怎么处理？ 5 　　很多时候，我们不知道如何拒绝别人，更难以对身旁的同学和朋友开口说“不”。就像上例中的刘刚，明明知道考试作弊是不应该的，可是又不忍心让好友失望。 然而， 这样做的结果，会对两个人产生更深的伤害： 刘刚违背了自己做人的原则，而大伟也会在考试上对刘刚产生依赖，纯真的友谊从此会掺入些不纯的因素…… 6 那么，怎样才能优雅地对别人说“不”呢? 心海导航 　　　第二，注意运用拒绝的技巧 拒绝时要遵守的原则是尊重、理解和沟通。直接拒绝时，注意不要伤害别人的自尊心。拒绝是一种艺术，有多种方式，如：拖延、沉默、开玩笑、转移注意、推脱、回旋(不置可否)、劝告、回避，或直截了当地说明理由。运用时，要根据实际情况，灵活使用。 　第一，要克服自己的不合理想法 我们在拒绝别人的过程中所产生的挫折感并不是由事 件本身引起的，而是由于我们对事情的错误理解引起的。 8 心海导航 第三，拒绝时态度要坚定、平和 要将自己的意思明确地告诉对方，犹豫不决、模棱两可的语言只会让对方存有希望，最终会更加难以拒绝，还可能会 伤害两个人的友谊。 第四，理解拒绝的含义 “学会拒绝”是指在自己很难满足别人的要求，并且自己或他人的利益将受到明显损害的情况下， 做出适当的拒绝，是对自己和他人负责任的表现。 9 “学会拒绝”≠反对助人为乐 二 活动在线 PLAY AND FEEL 11 活动1 迷你情景剧 活动规则 1. 4位同学一组，分别扮演A角色和小凯的B、C、D三种反应。 2. 角色分配。 A： 发出邀请者。 小凯B：没有拒绝成功，最后跟着A同学走了。 小凯C：拒绝成功， 但采用了不恰当的拒绝方法。 小凯D：拒绝成功，采用了优雅而恰当的拒绝方法。 12 活动1 迷你情景剧 情景一 小凯今天的事情很多：明天要默写的课文还没有背过， 数学 还有三道题没有完成，昨天的错题还有一道没有弄明白，英语要记单词、要背课文……小凯打算中午多做点作业，要不然晚上熬夜都完不成了。 A同学：走，中午陪我一起买本书。 小凯B(C、D)： 13 活动1 迷你情景剧 情景二 放学了， 小凯正准备回家。 A同学:嗨!小凯,到我家玩游戏去! 小凯B(C、D):_ 14 1. 你扮演哪个角色? 你的感受是什么? 讨论与分享 2. 你学到了哪些优雅拒绝的方法?哪一种规则? 为什么? 15 活动2 回忆说不 你收到过什么最不合理的请求是什么？当时你怎么做的？ 16 1、如果再给你一次机会，你会如何处理？ say No 17 三 体验课堂 CATCH YOUE MIND 18 体验1 忆一忆 在你的记忆中，有没有哪一次被别人拒绝但是却感觉没有被伤害的经历呢？ 双赢的拒绝应该是怎样的？ 19 体验2 连一连 分析下面的事例运用了怎样的拒绝的方法？ 别人叫你去喝酒， 你说：“不好意思， 我从来不喝酒。” 别人叫你上街， 你说：“我身体不舒服，想好好休息一下。” 别人约你去他家玩，你说：“如果我去的话， 我会先打个电话。” 别人向你借钱，你说：“我也是泥菩萨过河， 自身难保啊。” 别人找你去打球， 你说：“你找××吧， 他可能有空。” 考试时，旁边的同学向你问答案， 你假装没听见。 同学向你借书，你说：“我回去找一找， 找得到就给你。” 沉默 开玩笑 转移 推脱 回旋 拖延 直接 20 四 方法指南 FIND YOUR WAY 21 指南：巧妙拒绝