告别假努力，学会真自律 课件 2023-2024学年高中主题班会

告别假努力 学会真自律 主题班会 这些现象我们称为——“假努力” 一句话概括就是做任何事情，看起来很努力，但是结果总是事与愿违。 明明做了那么多，为什么还是得不到好的结果？ 别人看起来没怎么努力，反而成绩比我好？ 为何付出了时间、克制了欲望，却不见效果呢？ 为什么我做了那么多题，成绩不见提高呢？ 明明做了那么多，为什么还是得不到好的结果？ 别人看起来没怎么努力，反而成绩比我好？ 为何付出了时间、克制了欲望，却不见效果呢？ 为什么我做了那么多题，成绩不见提高呢？ 你身边有这样的同学吗？ 每天准时到校、认真完成听讲； 每天学习时间很长，别人在玩的时候，也在忙着抄笔记； 每天晚上熬夜完成作业。 但是每次考试都是成绩很不理想。 这些现象我们称为——“假努力” 一句话概括就是做任何事情，看起来很努力，但是结果总是事与愿违。 你身边有这样的同学吗？ 营造积极努力的样子； 自我感动； 认为多花时间学习=吸收更多知识。 特点 每天准时到校、认真完成听讲； 每天学习时间很长，别人在玩的时候，也在忙着抄笔记； 每天晚上熬夜完成作业。 但是每次考试都是成绩很不理想。 你有这种情况吗 假努力自测 你有这种情况吗 假努力自测 这些现象我们称为——“假努力” 一句话概括就是做任何事情，看起来很努力，但是结果总是事与愿违。 入班不能及时进入状态，翻东西、说闲话； 不出声音，只是在看； 声音洪亮但没往心里记； 眼睛乱瞟，不盯课本； 发呆、犯困。 早读时 入班不能及时进入状态，翻东西、说闲话； 不出声音，只是在看； 声音洪亮但没往心里记； 眼睛乱瞟，不盯课本； 发呆、犯困。 你有这种情况吗？假努力自测 早读时 目光涣散，跑神，不能跟上老师的思路 讲课外拓展时兴奋，讲基本知识时沉默 跟答，但很少举手独答 思考问题不深入，禁不住追问 不做笔记或笔记凌乱、不完整、不标注重点 课堂上 你有这种情况吗？假努力自测 频繁看表，人在教室，心在外； 左顾右盼，易受周围事物干扰； 桌上放置干扰学习的东西，时不时做小动作； 下课铃一响，立即放下学习任务； 先做一些思考很少的作业（练字）。 写作业 你有这种情况吗？假努力自测 只埋头苦学 从不总结规律 善于学习的人，都是善于总结方法的； 聪明与善于找到方法，是互为表里的； 不要闭门造车，不要只凭借自己的直觉去解决问题，善于反思自身和学习他人。 善于学习 机械式的写笔记 输入不完全等同于努力； 每天忙于输入，自我感动； 机械式的记笔记，没有用心去记忆，就起不到太大作用； 只有熟练的掌握好笔记的内容，这才会真正的帮助到学习； 输入不等于努力，输出才更重要。 真实成长 花大量时间 做最容易的事 停留于舒适区的健身是低效的。做事也是同样的，需要进入真正的提升区。 每天的运动量没有让肌肉感到一些酸痛，就不会得到真正的锻炼和成长。 真实成长 跳出舒适区 只埋头苦学 从不总结规律 善于学习的人，都是善于总结方法的； 聪明与善于找到方法，是互为表里的； 不要闭门造车，不要只凭借自己的直觉去解决问题，善于反思自身和学习他人。 善于学习 机械式的写笔记 输入不完全等同于努力； 每天忙于输入，自我感动； 机械式的记笔记，没有用心去记忆，就起不到太大作用； 只有熟练的掌握好笔记的内容，这才会真正的帮助到学习； 输入不等于努力，输出才更重要。 真实成长 花大量时间 做最容易的事 停留于舒适区的健身是低效的。做事也是同样的，需要进入真正的提升区。 每天的运动量没有让肌肉感到一些酸痛，就不会得到真正的锻炼和成长。 真实成长 跳出舒适区 只埋头苦学 从不总结规律 善于学习的人，都是善于总结方法的； 聪明与善于找到方法，是互为表里的； 不要闭门造车，不要只凭借自己的直觉去解决问题，善于反思自身和学习他人。 善于学习 机械式的写笔记 输入不完全等同于努力； 每天忙于输入，自我感动； 机械式的记笔记，没有用心去记忆，就起不到太大作用； 只有熟练的掌握好笔记的内容，这才会真正的帮助到学习； 输入不等于努力，输出才更重要。 真实成长 花大量时间 做最容易的事 停留于舒适区的健身是低效的。做事也是同样的，需要进入真正的提升区。 每天的运动量没有让肌肉感到一些酸痛，就不会得到真正的锻炼和成长。 真实成长 跳出舒适区 假努力的实质 自我认知缺乏 这些现象我们称为——“假努力” 一句话概括就是做任何事情，看起来很努力，但是结果总是事与愿违。 其实这就是一种对自己不负责任的精神力、学习力上的消耗，并不是“真勤奋”。 用形式的忙碌掩盖思维的懒惰； 用时间的消耗来逃避困难的解决； 在心理学上，这是自我认知缺乏的体现。 其实这就是一种对自己不负责任的精神力、学习力上的消耗，并不是“真勤奋”。 平时上课不认真听讲、作业不认真写，临到用时时才拼命突击复习，大部分结果都是不如意的。 课堂上