悦纳自我，从心开始-2023-2024学年高中主题班会优质课件

人际困惑 认识自己 增强信心 为自己加油 主题班会 悦纳自我，从“心”开始 目录 01 人际困惑 02 认识自己 03 增强信心 04 为自己加油 01 人际困惑 【视频】《I wanna be your friend（我想成为你的朋友）》，思考你人际交往中有没有类似的场景发生？ 你人际交往中有没有类似的场景发生？你觉得为什么会这么做？ 【学生分享】 【教师小结】 你是否感慨，想融入的圈子总是进不去。于是总在违心地改变自己，试图活成别人认可的样子。 孰不知，任何一种需要刻意讨好、违心迎合的关系，都会让人感到疲惫和悲哀。 人际交往中你是否失去了自我？ 02 认识自己 认 识 自 己 心理学认为人的潜能是有差异的，每一个人都有优点和不足，然而，生活中却常有人只看到自己的优点和长处，却看不到自己的弱点和不足；也有些人常看到自己的很多问题，而看不到自己的长处。人对自己的认识也和人对客观世界的认识一样，需要一个了解和学习的过程，可见，正确认识自我也是一种本领、一种技能。 “纸”让你知道 请大家拿出一张纸，写下自己的才华，或潜力，或特长或爱好，或者任何一种你认为的优点。 1 精力旺盛 2 沉着冷静 3 求知欲强 4 遵守纪律 5 爽朗 6 谨慎 7 诚实 8 乐于助人 拥有多方面的才能 9 关心父母体贴 10 有礼貌 11 12 幽默 12 勤奋 12 勇敢 【学生分享】 博罗县罗浮中学 【学生互动】 小组讨论，我们的不自信具体表现在哪里？ 时间：3分钟 分享：3-4位同学分享 寻 找 自 我 不自信的表现 学习不会，不敢问 有梦想，但是缺乏行动 上课注意力不集中，不敢直视老师眼睛 考试做题的时候，犹豫迟疑 能做的事情却不敢做 不自信的原因 基础差，成绩排名靠后 家长批评过多 缺乏成功体验（学习能力差、运动水平低、交友本领弱） 过于在乎他人评价 生理条件（外貌、身高、体重等） 正确认识自己 ▲林清玄 “人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的馨香。” 实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。 学会自我认知，需要自信，自信但绝不自负，严肃但绝不犀利，时刻知道自己是谁，知道自己想要的是什么，知道自己在做什么，知道自己的付出为了什么，不要随波逐流，不要人云亦云，不要左右顾盼。　 你就是这个世界上独一无二的一个 博罗县罗浮中学 正确认识自己 寻 找 自 我 寻 找 自 我 我们每个人都是世界上独一无二的个体，只有“我”的感受才能决定我的心境， 只有“我”的行动才能改变“我的处境”，只有“我”能够对“我”的行动负责。 博罗县罗浮中学 03 增强信心 如何增强自信心？ 对 策 远离负能量的人 1 设立目标 2 自我心理暗示 3 直面缺点 4 学会微笑 5 为自己喝彩（大喊：我能行！） 6 博罗县罗浮中学 04 为自己加油 对我们爱的人， 我们会选择以 尊重、包容、耐心， 接纳他们不够好的方面； 对自己，却常常聚焦于自己不好的一面！ 请大家用爱别人的方式，同样爱自己！ 今天给自己一个拥抱，对自己说声辛苦了，谢谢你不离不弃 爱自己，是终生浪漫的开始！——王尔德 一个不爱自己的人，既不会是一个可爱的人，也不可能真正爱别人。——周国平 爱自己，和自己交朋友，不只是自我和解和完善的过程，更是实现完整人格的必经途径。——心理老师 我爱我，悦纳自我！ 一生中，与你相处最久的人是你自己。 没有人比你自己更需要懂得该如何和你相处。 就这样真实的我、不是很可爱的我，可能终其一生终究平凡的我，我还能爱我吗？ 请给自己回信，你写下爱自己的理由，对自己的祝福和鼓励。 夸夸自己的可爱，告诉自己多么值得这世间所有的幸福和美好！ 找几位同学分享。 最后将夸自己的便利贴张贴在班级文化墙上哦！ 共勉 只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意愿。 ——高尔基 博罗县罗浮中学 共勉 不要畏惧跌倒，努力直到你展翅高飞的那一刻！ Don't be afraid to fall, try hard until you soar high! 你未必万里挑一，但一定要全力以赴！ You may not choose one in ten thousand, but try your best! 在无人问津的地方训练，在万众瞩目的地方出现！ Train where