养成良好习惯，成就卓越自我-2023-2024学年高中主题班会优质课件

养成良好习惯， 成就卓越自我！ 主题班会 1 01.被链子锁住的大象 你相信吗？？ 一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？ 被链子锁住的大象 在一个马戏表演团里面，有一只被一根细细的铁链子拴住的大象。大家都很纳闷，依大象的力量来说，想要挣脱这一根细细的链子是轻而易举的事情，可为什么它那样顺从，整天一动不动地趴在地上呢？ 后来，驯兽员讲出了这个秘密。原来，在大象还很小的时候，人们就会用一根很粗的铁链子把它拴在水泥柱上。因为当时小象的力量还比较强小。所以任凭它怎么用力，也挣脱不了铁链子的束缚。天长日久，小象慢慢长大，当“自己永远都不可能挣断铁链”这个念头牢牢在大象头脑中形成后，它能会放弃努力，一辈子就任铁链锁着。即便驯兽员后来给它换上了很细的链子，大象也早已经失去了挣脱铁链的勇气。 【学生互动】小组讨论，组长记录（3分钟） 我们来思考一下，在自己的成长过程中，有没有“被链子锁住的大象”的现象？这些现象形成了现在你的哪些习惯呢？ 小组分享 02.被链子锁住的我们 习惯面面观 1、在思考问题时一边旋笔一边思考 2、在学习中遇到问题题后，习惯先放一边，以后又忘了解决。 3、考试考差了后，开始下定决心认真学习，但几天后又松懈了。 4、自习课边开小差、搞小动作边做作业。 5、自制力差，时间安排不合理，利用率不高。 6、时间观念差，老迟到或做事拖拉。 这里面有你的习惯吗？有几项呢？ 【视频】《低效习惯面面观》（4分钟） 被过往禁锢住的我们 一根小小的柱子，一根细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，这不荒谬吗？小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。恰如被过去的坏习惯禁锢住的我们。 培根就曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。“专门谈优点是救不了自己的，只有认清缺点纠正不足，从改变坏习惯，培养好习惯开始，如此才能成就更好的自己。” 03.完整的“良好习惯” 明确概念： 我们这里所说的良好习惯，同学们不能片面的理解为只是良好的“学习”习惯。良好的学习习惯固然是非常重要。但是全面的理解“良好习惯”应该分为三大类： 良好的为人处世习惯 良好的生活习惯 良好的学习习惯 综合起这三点，才能说是完整的“良好习惯”。 【学生互动】小组讨论，组长记录（3分钟） 我们来思考一下，我们怎么做可以修正自己的不良习惯，并形成三种完整的良好习惯呢？ 小组分享。 良好的为人处世习惯： 1.遇事第一反应：找方法，而不是找借口 2.不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现问题立即正面处理 3.曾子曰：“吾日三省乎吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”每天自我反省。 4.不用训斥，或是责备的口吻和别人说话 5.做事有主见，不人云亦云，盲目从众 6.与他人发生争执，要保持冷静，在作决定前先想办法稳定自己的情绪；要坦诚交流，不回避，否认问题的存在，；要及时处理，；要勇于承担自己的责任，要换位思考。 良好的为人处世习惯 7.我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现 8.面对朋友，我们需要坦诚相待，但这并不意味着毫无保留。同时，每个人都是独立的个体，要给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。 9.我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们要学会同多数人和睦相处，对所有人以诚相待。 良好的生活习惯 1.经常锻炼身体，哪怕是在家门口跳跳绳也是好事。 2.不随意浪费粮食，即使难吃也应该坚持吃完。 3.节俭朴实，不能乱花钱。 4.珍惜他人劳动成果，如：值日生打扫完卫生后，我们不能在乱扔纸屑。 5.不和别人在物质上攀比 6.生活一定要有规律性，每天都应该为一天的生活做好计划，想一想自己今天要完成什么事 【视频】《好习惯的力量》（1.5分钟） 良好的学习习惯 1.每天保证8小时睡眠；一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 2.时间安排表；列出一个自己的作息时间表，内容包括：吃饭、睡觉、上课、娱乐等所有全天活动内容 3.合理限制时间；学习有计划，化整为零，给各个阶段任务定一些时间限制。 4.提高学习效率；提高学习效率的关键：提高课堂学习效率，课前要有一定的预习，这是必要的。理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白,分别标出并记下来。 良好学习习惯 5.养成切磋交流的习惯；遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，使自己对问题的认识更加深刻。在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。 6.科学对待考试；考试的目的在于显示你掌握某一学科的程