第五课 我的情绪我能做主 教案--2023-2024学年高二上学期心理健康教育

心理健康教育　高二 第五课　我的情绪我能做主 教学背景 据报道，近年来，中小学生心理疾患发病率呈上升趋势。当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响等，都会使家庭、学校过于重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视学生心理因素的发展。而健康心理素质的培养，是全面推进素质教育的重要方面。良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，为他们营造一个和谐宽松的良好环境，并帮助他们掌握自我调控、自我发展的方法和能力是十分重要的。 为此，中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，国务院《关于基础教育改革与发展的决定》都明确指出，要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强学生适应社会生活的能力。为进一步贯彻落实上述决定，2002年教育部专门制定了《中小学心理健康教育指导纲要》，并于2012年进行了修订，2021年7月又颁布了《关于加强学生心理健康管理工作的通知》。这些文件对心理健康教育的指导思想和基本原则、心理健康教育的目标和任务、心理健康教育的主要内容、心理健康教育的途径和方法、心理健康教育的教师队伍建设以及需注意的问题，都作了明确的规定。 2010年，中共中央、国务院颁布的《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010-2020年)》明确指出，全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强。这是我们积极而科学地开展心理健康教育的行动指南。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.有针对性地对不同阶段学生中出现的心理问题和行为问题进行防治和纠正。 3.努力追求“生活、科技、兴趣、参与、探究、动手、交流、合作”等时代性心理健康理念。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《我的情绪我能做主》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解学会我的情绪我能做主的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 心灵点击 小威是一名高二学生，其父亲患有精神分裂症，他从小觉得受人歧视，总有不如别人的想法，觉得世上最不幸的人就是他。 进入高中后，他对社会、家庭，对人生，对自己极度悲观失望，提不起精神去上学，也不想上学，觉得自己是社会中多余的人。 小威在日记本上写过这么一段话:“我从小受人歧视，养成了内向性格；我很在意别人对我的评价；我什么都不行，不管是身体、学习成绩还是家庭；我很自卑，见人总是低着头走。我觉得生活很艰难，想到这里，我真不想上学了。” 心灵抚慰 情绪是由现实事物引起的，是人对现实事物的态度的体验。现在的高中生，要面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长、人格培养过程中的障碍等。对这些现象，绝大部分学生都能正确面对，并且实现自我调节。可是有部分学生，就像上面案例中讲到的小威，由于家庭的影响，以致自已从小就有一种消极的情绪，一旦遇到烦心事，就会向坏处想，而不主动从自身角度去调节，最后只能使自己的情绪更糟糕、更恶劣。 多变的情绪，不能使同学们专心做事，会影响自己的精神状态，而且还会影响人际交往。甚至有些同学不能摆脱情绪的干扰凭借一时的冲动，做出一些违纪违法的事情。所以，同学们应该对情绪进行调节。 情绪变化多端，它源于内心的感受和想法。想法、态度不同，情绪也不同。当人的大脑中充斥着消极情绪，想不开的时候，一定换一种心态面对，这样就能化消极为积极。 心灵在线 学校最近要进行一次校学生干部竞选活动，某位同学特别想参加竞选但又害怕失败，而不参加竞选又会觉得有些遗憾，因此处于一种焦虑与矛盾的状态中。 在这次期中考试中，某同学由于发挥失常，考试成绩非常不理想，回到家后，不但没有得到妈妈的理解，反而被认为是不努力的结果，因而感到特别委屈和伤心。 某同学经常偷偷去网吧上网，有一次被班主任逮住。第二天，班主任当着全班同学的面批评了这位同学，使这位同学感觉很没面子，情绪一直很低落。 某同学性格内向，在学校成绩不是很理想。有一次，在和好朋友一起玩耍时，因为一件小事发生纠纷，翻脸后谁也不理谁，以致对其他人也冷漠相待。 想一想，你应该如何帮助以上同学消除不良情绪? 心灵鸡汤 “生气水” 这是一场举世瞩目的赛事。 他是台球世界冠军，现在他只要把最后那个8号黑球打进球洞，卫冕冠军的凯歌就奏响了。就在这时，不知从什么地方飞来了一只苍蝇。苍蝇第一次落在握杆的手臂上，冠