第6课 呵护花季 激扬青春 课件-2023-2024学年中职高教版（2023）心理健康与职业生涯

心理健康与职业生涯 中等职业学校思想教育基础模块 发现自我 完善自我 直面挫折 积极应对 认识情绪 管理情绪 呵护花季 激扬青春 第二单元 认识自我 健康成长 第二单元 认识自我 健康成长 前 言 青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”,我们朝气蓬勃,怀揣着对美好生活的向往,渴望成长为有理想、有本领、有担当的时代新人。我们有时也会对自己的未来感到迷茫;我们面对挫折时，也会感到手足无措;我们希望理性平和,有时却会被自己的情绪波动所困扰;我们憧憬美好的爱情,却往往会经历青春萌动的烦恼…在本单元,我们将走进自己的内心世界,学会从自我评价和他人评价中全面、客观地认识自我;正确认识职业理想和现实的关系,直面困难和挫折,掌握应对挫折的方法,提高抗逆力;认识情绪的基本特征和成因,提高情绪管理能力,做一个自尊自信、理性平和、积极向上的人;了解青春萌动的原因,掌握性健康知识,养成健康的生活方式。 萌动的青春情 2 目录 ontents 第六课 呵护花季 激扬青春 青春正当时 1 第二单元:认识自我 健康成长 导语 DAO YU “恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方道。”现在的我们身心发育逐渐成熟，认知能力逐渐提升,开始为承担成年人的责任、适应成年人的角色做准备。这一时期的我们意气风发,未来的发展具有无限的可能;这一时期的我们青春萌动,也有成长的烦恼。学习本课,我们将了解青少年身心发展的特点与个体差异,与萌动的青春情面对面,掌握一定的性健康知识,养成健康向上的生活方式。 01-什么是青春期 1 Part 青春正当时 1.1 青春的我 1.2 不一样的你我他 我从哪里来，将要到哪里去?别人怎么看待我? 从上图中,你想到了什么? ● 我长青春痘了。原来我很活泼，现在我变得不太爱跟别人说话了。 现在的我们正处于青少年期。这一时期是从儿童到成年的过渡期,我们的身体和心理都会发生巨大变化:身体逐渐发育成熟,更加关注自我,抽象思维能力等方面也逐渐提升。 认识青春期 1.1 青春的我 青春期的五个特点 身体发育走向成熟 青少年期是个体生长发育的第二个高峰期。第二性征出现, 逐渐走向独立 青少年逐渐摆脱对父母的依赖,成为一个独立的个体,容易冲动,出现危险行为。 自我意识进一步增强 青少年更容易专注于自我,产生所谓“假想观众”和“个人神话”的认知偏差。 情绪管理能力逐渐提高 青少年能够开始适当调节自己的情绪，但波动相对较大。 抽象思维能力逐渐提升 青少年逐渐可以运用概念、判断和推理来进行抽象思维活动，但不成熟。 1.1 青春的我 1.1 青春的我 青少年期是个体生长发育的第二个高峰期。这一时期,个体的身高体重急剧增长,心肺功能发展迅速,肌肉力量明显增强,脑与神经系统也逐渐发育成熟。第二性征出现,男性表现为喉结突出、嗓音低沉、出现胡须等,女性则表现为胸部发育、骨盆宽大等。性发育成为青少年生理发展的重要标志:性机能逐渐成熟,开始具备生育能力。青少年生理上的这些变化与激素水平存在密切关系，也受到遗传、环境和营养等多种因素的影响。 身体发育走向成熟 1.1 青春的我 主要由性腺分泌，包括雄性激素和雌性激素。性激素进入血液循环后作用于相应的组织或细胞,促使第一性征和第二性征发育,性机能逐渐成熟。性激素对肌肉和骨骼的生长也有一定的促进作用。 青春期身体的快速发育和性成熟,与内分泌系统分泌的激素密切相关。启动青春期最重要的激素是生长激素和性激素。 生长激素 由人体脑垂体前叶分泌，能促进骨骼、内脏和肌肉等的生长,促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起关键作用。 性激素 青春期发育 青少年期是自我重构的时期,个体更为深人地考虑“我是谁”“我从哪里来”“我将要到哪里去”等问题,并对过去,现在和未来的“我”进行整合,最终获得对自我的身份认同,形成稳定而成熟的自我。随着自我意识的增强,青少年更容易专注于自我,且认为周围的人也都会关注自己,这会导致青少年产生所谓“假想观众”和“个人神话”的认知偏差。 自我意识进一步增强 1.1 青春的我 假想观众是指个体时常认为自己是其他人注意和关心的焦点,好像自己在舞台上。这使得青少年在公众场合可能感到焦虑,倾向于回避在人群中的困窘,也容易对公众的批评格外敏感。 个人神话则是指个体相信自己是特殊的、唯一的。很多青少年因为相信别人时刻关注自己,因此容易形成一种自我重要性的夸张观点。他们往往觉得自己的经历体验是其他人所不能理解的;他们也往往认为自己是独特的,在别人身上出现的问题不可能出现在自己身上。个人神话可能会促成青少年的冒险行为 个 人 神 话 假 想 观 众 气虚血弱型 抽象思维能力逐渐提升 青少年逐渐可以运用概念、判断和推理来进行抽象思维活动,能够按照提出问题、形成假设并检验假设这样的途径解决问题。同时,思维更具计划性和预见