方法具备，成功加倍 课件-2023-2024学年高一学习习惯培养主题班会

歌德说： “谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，谁永远是一个奴隶。” 做命运的主人 读这句话：你得出了什么结论？ 告诉我，我会忘记；给我看，我可能记得；让我参与，我就能完全理解。 ——美国教育家苏娜丹戴克 实践得真知 读这句话：你得出了什么结论？ 方法具备 成功加倍 习惯培养主题班会 一、我们从哪里出发 学习的出发点是什么？ 1、歧视同学甚至戏弄同学的。 2、上课听不懂，干脆不听了，讲话、看课外书或睡觉的。 3、做作业时碰到难题，不经思考就马上问同学，或干脆抄别人的。 4、同学有不懂的问题请教你，不予理睬或干脆把作业本给别人抄的。 5、从不记的父母和老师给自己的爱，一旦师长、家长疏忽，似乎全世界最可怜的人就是自己。 学习生活问题诊断书： 下面20个题1分一道，看看你有几分？ 6、考砸了，就灰心丧气，不敢正视问题的。 7、明明是自己不努力，却总是找老师和父母的原因， 就是不可虚心接受批评。 8、总觉得自己不如别人，不思进取。 9、浪费宝贵时间，来到学校只想着谈天讲笑话。 10、值日只负责自己任务，或是应付了事，深怕多做了一点。 11、没有找准自己位置，认为自己是个人才，歧视其他同学。 12、认为自己很厉害，在背后随便对老师指指点点，觉得老师还不如自己。 13、没有集体观念，从来没想过为班集体做点事情，做点贡献。 14、劳动期间自己溜掉，偷懒。 15、考试期间就想着抄袭，搞点答案。 16、无视班级纪律，想迟到就迟到。 17、在寝室里不尊重生活老师。 18、熄灯后说话，洗漱，上厕所等。 19、食堂浪费粮食，多拿多占等。 20、班级的事就是他人的事。 “学习无动力” “升学无希望” “生涯无规划” “发展无方向” …… 究其原因： 二、我们怎么到达 六大成长方法指导 制定目标的好处： 1、减少许多焦虑和情绪波动。 2、生活与学业的效率更高，更易获得成就。 3、不易受到别人的干扰，清楚自己未来的方向。 应对方法一：制定每一阶段的目标 日目标 月目标 终极目标 年目标 第一步：化整为零 步步为营 努力学习 文明行为 坚定信念 坚持不懈 第二步：脚踏实地 分秒必争 如有着相当计划，鼓着勇气往前走，不要气馁，不要中途自弃。走曲线并不就是失败，在心境上用不着怎样难过。——《韬奋文集》 学习 25分钟 学习 25分钟 休息 5分钟 休息 5分钟 应对方法二： 番茄工作法 番茄工作法：所以对自己不要太苛刻，该给自己的奖赏一定要给。 应对方法三： 做好常规行为 1、课堂“五要求”： 坐直、倾听、提问与回答、 点头、眼睛盯着说话的人看。 2、坐姿“三个一”： 眼睛离书本一尺 胸部离桌面一拳 手指离笔尖一寸 3、校园生活规定“五规定” 食堂：错峰按时吃饭，不浪费，不多拿，不插队。 寝室：按时就寝起床，不打闹，不熄灯洗漱影响他人。 运动：安全、文明，适度，有针对性运动。 作业：先易后难，争分夺秒，做不来也要能走一步是一步，分析不能做的原因。 情绪：面对不抱怨，承担不退缩，端正心态，正视自己。 咬手指 上课打瞌睡 看电视,玩手机 捏像皮球 独立思考 阅读,运动等 看电视，玩手机，打游戏>阅读经典，户外运动；咬手指>手里握个橡皮球，吃颗棒棒糖等等。坚持一段时间，你的大脑或许很快就适应了新的行为，毕竟线索还是那个线索，奖赏还是那个奖赏。外包装一点没有变，变的只是里面装的那个东西。不再 是有副作用的行为而是一个轻松好玩的新行为。 改变坏习惯就是寻找一种没有副作用的行为去替代不好的，有副作用的行为。 4、强调全面发展，并且敢于创造，善于创造。 3、相信“我们能行”，并努力争取达到“我们能行"； 2、承认差异，看到别人的长处，认识到自己的缺点，客观评价自己； 1、首先要消除歧视，学会互助、合作，共同进步，打好团结的基础； 应对方法四： 处好同学关系 不比基础，比进步； 不比聪明，比刻苦； 不比阔气，比志气； 不比父母，比自己； 不比今天，比明天； 不比别人，比自己。 应对方法五： 六比六不比 1、相信自己行，才会我能行； 2、别人说我行，努力才能行； 3、你在这点行，我在那点行； 4、今天若不行，明天争取行； 5、能正视不行，也是我能行； 6、不但自己行，帮助别人行； 7、相互支持行，合作大家行； 8、争取全面行，创造才最行。 应对方法六： 践行八句话 应对方法七： “空杯”心情 —— 放小自己，大了世界 1 挑战自我 永不满足 2 对自我的 不断扬弃 3 忘却成功 心态归零 思 想 变 心 变 态 度 变 习 惯 变 命 运 变