考试焦虑 心理课件

考 试 焦 虑 1 行业PPT模板http://www.www.2ppt.com.com/hangye/ 目 录 什么是焦虑 write your great title here 什么是考试焦虑 write your great title here 为什么会产生焦虑 write your great title here 如何应对焦虑情绪 write your great title here 2 第一章 焦虑的含义 3 情绪成语 标题内容 内容描述内容描述内容描述内 容描述内容描述内容描述内容 1 喜出望外 2 欣喜若狂 3 兴高采烈 4 乐不思蜀 5 眉开眼笑 4 情绪成语 标题内容 内容描述内容描述内容描述内 容描述内容描述内容描述内容 1 怒气冲冲 2 怒火中烧 3 怒发冲冠 4 勃然大怒 5 暴跳如雷 5 情绪成语 标题内容 内容描述内容描述内容描述内 容描述内容描述内容描述内容 1 悲痛欲绝 2 痛哭流涕 3 痛不欲生 4 心如刀割 5 撕心裂肺 6 情绪成语 标题内容 内容描述内容描述内容描述内 容描述内容描述内容描述内容 1 胆战心惊 2 毛骨悚然 3 瑟瑟发抖 4 魂飞破散 5 惴惴不安 7 情绪成语 标题内容 内容描述内容描述内容描述内 容描述内容描述内容描述内容 1 心急如焚 2 坐立不安 3 如坐针毡 4 心烦意乱 5 提心吊胆 8 焦虑的定义 标题内容 内容描述内容描述内容描述内 容描述内容描述内容描述内容 焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。 9 第二章 考试焦虑的内容 10 什么时候最焦虑 考试？ 迟到？ 点名？ 家长会？ 11 什么科目最焦虑 01 02 03 04 05 06 道法 生物 历史 英语 数学 语文 12 什么时候最焦虑 考前焦虑 临场焦虑 考后焦虑 我还没复习好，没有背完知识点，对这个公式还不熟 没审题，漏了个小条件，题目没写完，作文偏题 分数肯定很低，要被家长骂了，别人考的都比我好 13 考试焦虑的定义 标题内容 内容描述内容描述内容描述内 容描述内容描述内容描述内容 考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象 14 焦虑性障碍 广泛性焦虑障碍是指整天对各种活动和事情的过分担心和焦虑（持续6个月以上）。 广泛性焦虑障碍 01 药物和躯体疾病可以产生焦虑。引起焦虑的常见躯体疾病包括头部创伤、颅内感染，心力衰竭和哮喘等。引起焦虑的药物有酒精、兴奋剂、咖啡因和其他治疗用药。 药物或躯体疾病导致的焦虑障碍 02 惊恐是伴有生理反应的急性而强烈的焦虑障碍 发作无明显诱因、无相关的特定情境,发作不可预测; 在发作间歇期,除害怕再发作外,无明显症状 惊恐发作和惊恐障碍 03 15 第三章 为什么会产生焦虑 16 焦虑与防御机制 防御机制：是指一种无意识的保护过程，用来保持原始的与冲突有关的情绪，以使自我能够继续它的协调功能。焦虑是警告自我运用防御机制的信号。 特性 1 第一,不是否定就是扭曲现实 2 第二,是潜意识的层次上运作的 17 防御机制 压抑是个体将不想要的想法驱逐出头脑，以免唤起羞耻、愧疚、自我贬损的记忆。压抑是一种积极的努力，自我通过这种努力，把那些有威胁的内容排除在意识之外，或使这些内容不能接近意识。 压抑 投射是把自己否认的以及压抑的情感和体验归因于他人。有时我们把一种无意识冲动归于别人，而非自己 投射 当人无法处理现实生活中的困难，或是无法忍受一些情绪的困扰时，将自己暂时离开现实，在幻想的世界中得到内心的平静和达到在现实生活中无法经历的满足 幻想 升华是自我把危险的无意识冲动转化为社会认可的行为。 升华是把心理能量从不受社会赞许的目标转移到受社会赞许的、具有建设性的目标的过程。 升华 18 第四章 应对焦虑的措施 19 针对焦虑的外部措施 3 2 1 学校 注意学生的多样性发展，准备多种多样的活动，给学生提供心理辅导 同伴 家庭 社会 给予同伴心理上的支持，维护同伴的自尊 家长要经常关心学生，询问学生的校内生活，一起分享日常 针对现在过于卷的情况，应该加强社会福利建设 4 20 韦纳归因理论 根据自己评估个人对该项工作是否胜任 能力 个人自认为此次各种成败是否与运气有关 运气 个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为 努力 工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效 身心状况 凭个人经验判定该项工作的困难程度 工作难度 个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，还有的影响因素(如别人帮助或评分不公等) 其他 21 韦纳归因理论 标题内容 内容描述内容描述内容描述内 容描述内容描述内容描述内容 因素来源 稳定性 能控制性 外因 内因 稳定 不稳定 可控 不可控 能力 √ √ √ 努力 √