第10课《快乐导航》课件 -2023-2024学年四年级上册心理健康教育（北师大版）

10 快乐导航 教学目标 教学 目标 1.了解一些排解烦恼的方法, 知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。 2.学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 新知导入 人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事,这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,因为躲避不及,老师摔倒了,更摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。 生活中,让人生气、让人烦恼,让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?怎样让自己与快乐相伴呢？ 新知讲解 心情话吧 新知讲解 阅读19-20页可可的故事。 心灵悄悄话 （1）可可为什么快乐不起来？ （2）这对他的学习有什么影响？ 新知讲解 讨 论 可可为什么快乐不起来？ 可可的爸爸妈妈争吵 ，爸爸有时拳脚相加， 家庭矛盾愈演愈烈，甚至提到过离婚，这让可可既着急又害怕。 新知讲解 讨 论 对他的学习有什么影响？ 她的学习成绩一直不太理想，上课老走神,成绩越来越差了，还常常一个人躲起来哭。老师和同学们都很担心她。 新知讲解 我们个人都会遇到不愉快的事情，请拿出小纸片，写出你最近遇到令你烦恼的事情。 每当听写生字的时候，我总有不会的，心情特别沮丧。 这次数学考试，只考了61分，非常懊恼。 我一唱歌就跑调，我心情特别难受。 新知讲解 心灵港湾 新知讲解 每个同学都希望自己能永远与快乐相伴,没有痛苦,没有忧愁,赶走一切烦恼,躲过所有悲伤。但这是不可能的,生命里永远不会有十全十美。 说一说，下列情境你会有怎样的情绪反应？ 过生日的时候，收到了梦寐以求的礼物，心情怎样？ 考试成绩公布后，你考得很差你会有什么反应？ 开心 兴奋 苦恼 伤心 新知讲解 你考了一百分，可是别人却背后说你作弊，你是什么心情？ 你不小心闯祸了，同学告诉了班主任后，你的心情又如何？ 气愤　无法控制怒火 害怕 后悔 新知讲解 消极情绪对人有哪些影响？ 消极情绪会使人感到难受,会减弱个人的精力和体力。平时,你可能会产生焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等多种多样的不愉快情绪,如果它们超过了你能承受的正常范围,就会引起大脑及全身出现异常情况,降低你的学习效率和质量,长久下去,就会给你的身心健康带来极大危害。 新知讲解 积极情绪对人有哪些影响？ 而良好的情绪能使个人的内脏器官正常地活动,增强对疾病的抵抗力,也能使自己的大脑处于最佳状态,很好地完成学习、劳动等各项任务;还能激励自己爱父母、爱老师、爱同学、爱生活,心情开朗,视野开阔,在游戏、娱乐中获得乐趣。 而且,积极的情绪有助于智力的发展,消极的情绪则会抑制智力水平的提高。科学研究表明,情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。 新知讲解 让自己保持快乐心情和愉快情绪是非常重要也是非常必要的事情。所以我们一定要战胜消极情绪的影响,保持积极的心态。快乐是孩子的天性,快乐有助于成长,只要坚信自己能控制并调节情绪,实施一些方法,快乐一定属于你。 新知讲解 活动在线 新知讲解 活动一 幽默大训练 情绪有正面与负面之分。有些正面情绪,如兴奋、开心、幽默可以激发人的创造力,而许多负面情绪,如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能有因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以帮你体验到愉快的情绪,训练你的幽默感。 游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声,下页的表指定了你要学的动物。比一比,看谁学得像。 新知讲解 你姓氏汉语拼音的第一个字母 扮演的动物 A-D 小狗 E—H 老虎 I—L 山羊 M-P 猫咪 Q-T 鸭子 U-Z 公鸡 新知讲解 1.全班同学讨论并选出班级中最快乐的几个人。 2.全班同学讨论,分析他们快乐的原因。 原因一:张国期中考试，数学取得了第一名。 原因二:李红歌咏比赛，获得了第二名。 原因三:刘文校园运动会，50米获得第一名。 活动二 向快乐同学取经 新知讲解 说出快乐的原因，大家一起分享；说出自己的痛苦、焦虑、恐惧，寻找方法去排解，可以转化成快乐。 3. 6-8人一组，围坐在一