将压力转化为动力 课件-2023-2024学年中职心理健康教育主题班会

心 理 健 康 班 【心理健康教育】 会 将压力转化为动力 【主题十一】 班会背景 现代社会迅速发展，学生会面临升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力，如何引导学生正确对待压力并自强不息成为现代学校德育的一个重要内容。 班会目标 （1）使学生正确认识自己所背负的压力，初步 形成主动磨炼自己的意识。 （2）树立学生自强进取的信念和信心，培养学生勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。 班会准备 教师将儿歌《蜗牛与黄鹂鸟》改编为话剧。 01 教师布置学生课前排练。 教师提前将班会主题告知学生，要求学生思考“如何对待压力” 02 03 班会背景 火是人类的朋友，它带给我们光明，也推动着人类社会走向文明。但是，火一旦失去控制就会造成灾难。 古往今来，火造成的灾难不胜枚举。为了增强学生的安全防范意识，提高学生的自护能力和自救能力，我们准备了这次主题班会。 班会过程 一、话题导入 蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀起着同样的作用。而在生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳，就像我们羡慕别人有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天抱怨自己，身上背着太沉重的“壳”一样。 班会过程 二、问题提出 那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？这“壳”能够放下吗？ 班会过程 三、学生讨论 我们要如何背着“壳”前行呢？ 班会过程 故事一：季默与音乐 德国法兰克福的钳工汉斯·季默从小便迷上了音乐，他的心中有一个远大的奋斗目标——当音乐大师。他买不起昂贵的钢琴，就用由钢板制成的模拟黑白键盘练习贝多芬的《命运交响曲》，久而久之，十指都被磨出了老茧。后来，他用作曲挣来的稿费买了一架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，最终成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时“走火入魔”，时常忘了与恋人的约会，惹得对方常“骂”他是“音乐白痴”“神经病”。他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他会从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯·季默在第 67 届奥斯卡颁奖大会上以一曲《狮子王》荣获最佳配乐、主题曲奖。 启示：要想背着“壳”前行，就要有明确的目标。 班会过程 故事二：自信成就未来 美国心理学家拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：塞尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里，丈夫经常外出演习。她一个人留在陆军的小铁皮房子里，屋里奇热无比，没有人和她聊天，周围大多是不懂英语的墨西哥人和印第安人。她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活。这两行字是什么呢？“两个人从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，塞尔玛决定在沙漠中找到属于自己的那颗星星。她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳。她和当地人交朋友，互送礼物，研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识。她把原来认为最恶劣的环境变成一生中最有意义的冒险，并出版了《快乐的城堡》一书，她从自己的“牢房”中望去，终于望到了自己的星星。 启示：要想背着“壳”前行，就要有积极的人生态度。 班会过程 故事三：农夫与驴子 一天，某个农夫的一头驴子不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀号着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样，它居然一步一步地走出了枯井。在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，身上会被各种“泥沙”倾倒，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本埋葬驴子的泥沙被它抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯。 启示：要想背着“壳”前行，就要有在艰苦的环境中锻炼自己的意识。 班会过程 四、活动拓展 你还知道哪些相关的励志名言？ “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来” “天行健，君子以自强不息” “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海” “非学无以广才，非志无以成学” 班会过程 五、学生小结 除了以上故事所给的启示外，你认为在背着“壳”前行的过程中还应该具备些什么品质？你又是怎么做的？ 班会过程 六、结束语 合唱 该不该搁下重重的壳／寻找到底哪里有蓝天∕随着轻轻的风轻轻地飘／历经的伤都不感觉疼／我要一步一步往上爬／等待阳光静静看着它的脸／小小的天有大大的梦想／重重的壳裹着轻轻的仰望／我要一步一步往上爬／在最高