8.3 职业生涯规划的实施 课件-2023-2024学年中职生心理素养提升手册

主题八 职业生涯规划 规划人生 把握未来 目录 职业探索 职业生涯规划基础知识 职业生涯规划的实施 凡事预则立，不预则废。 ——《礼记·中庸》 三 职业生涯规划的实施 （一）自我评价 中职学生对自我了解得越广泛和深入，在做出职业决策时越容易。同时，心理学家一致认为，自我的核心部分是兴趣、能力和价值观。 职业生涯规划的设计流程 社会上崇敬名人，于是以为名人的话就是名言，却忘记了他之所以得名是那一种学问和事业。 ——鲁迅 名人名言 1. 我的兴趣——我乐意做的那些事 生涯的信息加工理论认为，兴趣是指人们为了满足乐趣或享受而做的那些事情。爱迪生是一位伟大的发明家，他夜以继日地在实验室工作。我们可能觉得爱迪生的生活枯燥而辛苦，但他本人不这么认为，因为发明是他的乐趣，他每天都很享受。兴趣是一个人选择职业的重要依据，也是从事某种职业后保持工作热情、做出工作成绩的重要推动力。如果兴趣能被有效地测量，一个人能真正了解自己的兴趣，职业生涯决策的过程就会简化很多。 2. 我的能力——我能做的那些事 生涯的信息加工理论认为，能力是指一个人能做些什么。技能是人格的一个重要组成部分，是中职学生找工作时招聘单位最看重的部分。基于能力的先天性和后天性区分出两个概念：能力倾向和技能。能力倾向是指人们天生的能力或未经开发的可用于学习和发展技能的能力；技能是指经过后天学习和练习而形成的能力，是个体已经具备的能力。 知识链接 职业生涯规划的五大要素 知己、知彼、抉择、目标和行动是职业生涯规划的五大要素。知己就是了解自己的各个方面，包括兴趣爱好、能力、价值观、个性、父母的管教态度、学校与社会教育对个人产生的影响等；知彼就是探索外在的世界，包括行业职业的特性、所需的能力、就业渠道、工作内容、工作发展前景、薪资待遇等；抉择包括抉择技巧、抉择风格，以及抉择可能面临的冲突、阻力、助力等。在做出抉择之后是确定目标，然后采取行动。上述五个基本要素缺一不可，环环相扣，是一个人在进行职业生涯规划时必须考虑的关键要素。 3. 我的价值观——对我重要的那些事 生涯的信息加工理论认为，价值观是指某些对个体很重要或个体很想要的东西，包含个体应该或必须做的事情。价值观是自我知识的另一个重要组成部分，会影响一个人的职业选择，心理学家马丁·卡茨（Martin Katz）研究了250 种职业，找出了 10 种与工作相关的价值观，它们包括高收入、社会声望、独立性、帮助别人、稳定性、多样性、领导力、在自己感兴趣的领域工作、休闲、尽早进入工作领域。他还发展了可用于“交互指导信息系统”的价值观澄清练习。 在了解自己的过程中，为了确保搜集到的自我认知的质量与有效性，要注意以下几点。 （1）提醒自己不要过度概括之前的失败或成功的经验，以免忽略了其他同样重要的信息，导致自我认知的片面性。 （3）避免在有较强情绪时做出选择和决定。 （4）通过不同的实习或社会活动经历来发展清晰的自我形象。 （2）要慎重考虑其他人的判断和评价，保持自我的独立性，确保按照自己的兴趣能力和价值观做出选择。 （5）寻求专业咨询师或者专业工具的帮助。 一个有效的职业生涯设计必须是在充分、正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行的。自我评价是职业生涯规划的首要环节，是个人职业生涯规划的基础，决定着职业生涯规划的成败。中职学生只有正确、深刻地认识和了解自己，才能对未来的职业生涯做出最佳选择。 课堂互动 某学生小 A 在毕业前找到两份工作，一个是在家乡的工作，月收入为 2 800 元；另一个是在上海的工作，月收入为 6 000 元。询问了很多人，自己应当选择哪个工作，即使听了很多人的建议，他仍然无法做出决定。如果你是小 A 同学，你会如何决策？ （二）环境评价 自我认识是职业生涯规划的基础和起点，不是终点。只有充分了解所处的社会环境、行业环境和职业环境，才能保证生涯规划扎根于现实土壤中并最终开花结果；否则，所有的理想和目标都将陷于空想的境地，难以实现。 1. 社会环境 达尔文进化论的真谛在于“物竞天择，适者生存”，中职学生只有了解当今社会的经济环境、人口环境、科技环境、政治与法律环境及社会文化环境，才能适应环境，获得成功。社会环境是一个宏观和抽象的概念，不易把握，但是这一因素往往对中职学生的职业生涯发展具有深远的影响，不容忽视。 2. 行业环境 对行业环境的分析主要包括影响行业生存与发展的外在环境，行业的发展现状、优势与问题及发展前景，其中发展前景尤为重要。例如，计算机时代的来临成就了比尔·盖茨这位世界首富。这些时代弄潮儿之所以取得巨大的成功，很重要的原因在于他们所从事的行业是顺应时代潮流的。 3. 职业环境 除了把握社会环境和行业环境外，对职业进行有效的分析，即了解职业的过去、现在和发展前景，是同样重要的。同时，中职学生也要认识到职业热门