8.2 职业生涯规划基础知识 课件-2023-2024学年中职生心理素养提升手册

主题八 职业生涯规划 规划人生 把握未来 目录 职业探索 职业生涯规划基础知识 职业生涯规划的实施 凡事预则立，不预则废。 ——《礼记·中庸》 二 职业生涯规划基础知识 （一）生涯、生涯规划与职业生涯规则 1. 生涯的定义 “生涯”一词由来已久。“生” 原意为“活着”，“涯”原意为“边际”，“生涯”连起来就是“一生”的意思。关于生涯的概念有很多不同的界定，使用最广泛的概念是由美国国家生涯发展协会提出的。它认为生涯是个人通过所从事的工作创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。生涯的主体是个人，人是自己生涯的创造者，要学会为自己的生涯发展负责。 职业生涯规划相关概述 名人名言 要做一番伟大的事业，总得在青年时代开始。 ——歌德 2. 生涯规划的定义 美国著名生涯专家舒伯（Super）认为，职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，统合人一生中各种职业和生活角色，也是人自青春期至退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合。简单来说，生涯规划就是一个人对自己一生的构想和设计，也就是想好什么时间做什么事情。中职学生生涯规划包括中职期间的学习规划、职业规划、生活规划等。中职学生生涯规划的有无及好坏直接影响中职期间的学习生活质量，更直接影响求职就业甚至未来职业生涯的成败。所以，对于中职学生而言，当下最重要的生涯规划莫过于职业生涯规划。 3. 职业生涯规划的定义 根据中国职业规划师协会的定义，职业生涯规划是对职业生涯乃至人生进行持续的、系统的、计划的过程，具体包括职业定位、目标设定和通道设计三个要素，是组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。简单来说，职业生涯规划就是对影响人们生涯发展的经济、社会、心理、教育、生理等各种因素的选择和创造。职业生涯规划得好坏将影响个体整个生命历程。 （二）职业生涯规划的类型 按从事职业时间长短的不同，可以将职业生涯规划分为人生规划、长期规划、中期规划和短期规划（见表 8-1）；按职业问题处理方法的不同，可以将职业生涯规划分为依赖型职业生涯规划、直觉型职业生涯规划和理性型职业生涯规划（见表 8-2）。 中职学生正处于职业生涯的探索阶段。在这一时期，中职学生的个人能力迅速提高，兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期，许多中职学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。因此，中职学生首先要认识到职业生涯规划的重要意义。 职业生涯规划的重要性 1. 有利于自我定位和确立目标方向 中职学生在进行职业生涯规划的时候应认真思考，如“我想做什么？我能做什么？现在准备什么？就业环境如何？”等问题，做到认识自我、了解自我，根据自己的兴趣爱好和性格特征给自己的职业生涯一个清晰的定位。对职业生涯规划而言，最重要的就是方向，也就是目标。中职学生应找出自己的特长并发挥这种特长，积极做好知识、技能、思想、心理等方面的准备，努力实施生涯规划，这样有助于中职学生的个性化发展和创新人才的培养。 2. 有利于发掘自我潜能和增强个人实力 中职学生职业生涯规划将会引导中职学生正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助中职学生重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；引导中职学生对自己的综合优势与劣势进行对比分析，使中职学生树立明确的职业发展目标与职业理想；引导中职学生评估个人目标与现实之间的差距；引导中职学生做出前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜。力的职业机会 3. 有利于增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会 职业生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，一个人职业生涯受挫往往是由于没有做好规划。好的计划是成功的开始，“凡事预则立，不预则废”就是这个道理。职业生涯规划训练有助于全面提高中职学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性。 个人职业生涯规划，可以使职业目标和实施策略一目了然，便于从宏观上予以调整和掌控，能让中职学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力；同时能对中职学生起到内在的激励作用，使中职学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。 4. 有利于提升应对竞争的能力 当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。“物竞天择，适者生存”。职业活动的竞争非常突出，中职学生要想在激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划，这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。因此，职业生涯规划应该从中职学生入学时就开始培养、引导和训练，以便为未来一生的职业发展打下坚实的基础。 （一）霍兰德的职业兴趣理论 约翰·霍兰德（John Holland）是美国约翰·霍普金斯中职心理学教授与著名的职业指导专家。1959 年，他提出了具有广泛社会影响力的职业兴趣理论。该理