4.2 中职学生情绪发展 课件-2023-2024学年中职生心理素养提升手册

职业生活成长篇 职业生活成长篇 主题四 情绪管理 认识情绪 把握自己 主题五 人际交往 轻松应对 畅通无阻 主题六 挫折应对 跨越沟壑 成就自我 主题四 情绪管理 认识情绪 把握自己 目录 情绪 中职学生情绪发展 情绪管理 社会是我们的所说、所想、所感和所作为的总和。思想是行为的开始，而支配人思想的是情绪和情绪经历。 ——希尔维亚·克莱尔 名人 名言 二 中职学生情绪发展 情绪有好坏之分吗？我们常常会被负面情绪所左右，面对这些负面情绪，或打压或回避。那么，情绪有好坏之分吗？ 其实，情绪无论是积极的，还是消极的，都是对我们自身体验的一种信息传递，担任着重要信号的传递功能。了解情绪隐含的意义，对负面情绪就会有重新的认识。情绪的出现表明在我们的生活里出现了一些问题，对这些问题应该给予重视，做好应对措施，而不是一味地消灭或者批判。比如，嫉妒情绪的产生，带给我们的不仅仅是我低你高的憎恨，也会成为个人发奋努力，超越自己的动力。 因此，情绪本身不是问题，没有好坏之分。判断情绪好坏，是否形成困扰的关键是“度”的把握。适度的情绪是人类在进化过程中获取的，有利于种族生存发展的适应机制。即使是人们通常处于消极的情绪，如悲伤、忧虑等，若能保持在适度的范围内，也不会对人体造成伤害。而那些被人们视为积极的情绪，如果过度也会导致像范进中举一样的灾难。我们要积极认识负面情绪的正面价值，接受自己的负面情绪，发挥负面情绪的正能量，才能指引我们寻找更好的方向。 1. 中职学生的情绪识别能力趋于成熟 在人的情绪发展过程中，个体的情绪体验先期发展，随着情绪体验经验的不断积累，情绪识别能力才逐渐发展起来。以面部表情的识别为例，儿童期面部表情的识别水平一直处于发展提高的过程中，10~14 岁个体的情绪表情识别能力进入一个快速发展期；到了高中阶段，面部表情的识别能力已趋于成熟稳定，基本达到成人的水平。在情绪识别过程中，遵循着从简单到复杂的认识分化规律。对不同性质的情绪，其识别进程也有所不同，例如，最早趋于成熟的面部表情识别是高兴、愤怒，其次是轻蔑、惊讶、恐惧和厌恶等。 中职学生情绪发展的特点 2. 中职学生的情绪体验呈现易感性与兴奋性的特点 随着年龄的增长，中职学生的认知水平不断提高，对客观事物、人际关系和自身有了较稳定的看法，自控能力和情绪稳定性增强，但由于受到身心两方面的影响，他们的情绪体验表现出明显的易感性与兴奋性的特点。从生理方面来看，一方面是因为内分泌腺的活动水平提高，尤其是肾上腺素的分泌增多；另一方面是因为大脑皮层神经系统兴奋占优势，导致情绪的兴奋性增强。从心理方面来看，由于中职学生的情绪易受到需要的满足、外界评价的高低以及自我预期的实现等方面的影响，而这三者正处于变化和不平衡状态，从而导致情绪的易感性与兴奋性。 3. 中职学生超强发展的自尊感 中职学生自我意识的增强使他们的内心世界日益丰富，对外界事物的感受性也日益增强，各种需要也在迅速发展之中，面对学业、交友、就业及萌动的内心，能否满足相应的需要，往往会引起他们的强烈情绪反应。马斯洛的需要层次理论认为“被尊重”是重要的发展性需要。中职学生此阶段的情绪波动与其超强的自尊心有着密不可分的关系，其中自尊感以超常的发展速度凌驾于其他需要之上，他们的自尊感体验变得异常敏感而强烈。 由于中职学生的认识水平还不高、认知结构还不完备、情绪体验有待完善，当他们的自尊心受到损害时，常常表现出极大的愤怒，甚至出现激情的爆发，从而做出不理智的事情来。处于此时期的中职学生会因一些在成人看来微不足道的平常事而大发脾气。比如，某学生上课玩牌被老师点名批评，该学生态度十分抗拒，并表现出一种满不在乎的样子，原因是他认为出现这种情况，主要是老师不给面子，使他自尊心受到伤害，让他在同学们面前“丢面儿”。 4. 中职学生情绪体验起伏波动大 由于中职学生的生理、心理与社会发展处于不平衡状态，加之其精神的易感性和兴奋性，当他们面对心理上的矛盾与冲突时，常常呈现出明显的波动性。情绪来得快，去得也快，就像七月的天、小孩的脸，说变就变。遇到高兴的事则溢于言表，沾沾自喜；遇到不开心的事则消极沮丧，爱发脾气。造成这种现象的主要原因是中职学生对自己的高关注度及对他人评价的依赖性，致使其对待事物的认知产生偏差，从而做出偏激行为。 5. 中职学生情绪表现内隐性与外显性并存 中职学生的情绪表现呈现出外显性的特点，一方面愿意将自己的情绪体验毫无掩饰地显露出来，以彰显自我个性和成熟。如有的同学遇到伤心事，不考虑场合，在班里大哭，即使上课铃响，也无动于衷。但同时中职学生对某些情绪又刻意地回避，比如对待异性的爱慕之情，由于受到自尊心或客观情境的限制，刻意加以掩饰，表现出回避的姿态。再如，中职学生对身边的某位同学嗲声嗲气的说话方式很看不习惯，也不会单刀直入地表