第七课 我的最强大脑 课件 2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册

我的最强大脑 1 目录 01 体验大脑 02 03 04 了解大脑 开发大脑 运用大脑 2 体验大脑 3 双手作画 01 作画要求 请拿出一张纸，左右手各拿一支笔，在纸上同时作画，左手画圆，右手画方 02 思考要求 看看谁画得又快又好，思考，为什么有的人画得好，有的人画得不太协调呢？ 4 了解大脑 5 你是习惯于使用左脑还是右脑呢？ 请同学们讨论习惯于使用左脑和右脑的人有何差异？ 大脑讨论会 6 大脑讨论会 7 你经常把你看过的电影、电视讲给同学听吗？ 你复习一定按计划进行吗？ 课桌或书桌不收拾整齐就不舒服吗？ 读书一般都要从头开始按顺序读吗？ 作业一定要提前几天完成心里才比较踏实吗？ 你经常读小说吗？ 看展览时，你是依次看吗？ 即使是一本难懂的书，你也一定坚持读完吗？ 你是“左脑型人”还是“右脑型人” 9. 你喜欢写文章吗？ 10. 你喜欢看图画吗？ 11. 书桌有点乱，你反而觉得方便舒服吗？ 12. 你喜欢全家一起旅行、做游戏、进行体育活动吗？ 13. 你读书时是否总是从喜欢的章节开始？ 14. 你喜欢诗歌吗？ 15. 你喜欢制作模型或玩魔方吗？ 16. 你乐于思考围棋的开局和布局吗？ 8 计算分值 回答“是”得2分，回答“否”得1分 问卷解读 左脑·右脑型人 前八项分数更高为左脑型人，后八项分数更高为右脑型人 平衡型人 前八项分数与后八项相同 9 揭秘左右脑 10 开发大脑 11 大脑不能抵抗的诱惑 大脑对外界信息刺激特别敏感。研究发现互联网在很大程度上缩短了人们的注意力时间，加重了大脑认知资源的负荷，让大脑一直无法平静。 任务：在播放视频的同时，眼睛盯着旁边的白墙。 避免长时间使用网络，适度放松 12 大脑不能适应的“宅” 从前大脑一直过着颠沛流离的生活，驾驭着人类祖先在动物界中并不强壮的身体走出非洲。为了生存，人类每天平均要行走大约20千米。 甚至有学者认为人类之所以进化出更聪明的大脑，就是因为人类在运动、行走中不停地解决问题。 13 大脑不能应对的多任务 任务：完成下面几道数学题目 54681+25846 = ？ 85146+35102 = ？ 62108+75426 = ？ 57815+10356 = ？ 84125+97101 = ? 大家有时可能会一边看剧/听音乐，一边学习，有时再刷刷信息。我们可能觉得这样同时处理几件事情比较有趣味，效率更高，但却苦了你的大脑。 大脑难以同时处理多任务，在几个任务之间切换是对短时记忆的巨大考验。 14 大脑不能缺乏的睡眠 在我们睡觉时，大脑在做些什么呢？ 在你睡觉时，大脑也在整理这一天的信息。如果你坚持5天不睡觉，很可能出现老年痴呆的症状，并伴随严重的判断力缺失、幻想。研究发现，睡眠缺失者的语言能力、创造力、制定计划的能力都会降低。 15 大脑吃不惯的饮食 下面的食物哪些是大脑喜欢吃的呢？ 饮食对于大脑衰老和神经退行性疾病都有影响，减少热量摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病的发展风险。 16 运用大脑 17 运用大脑 大脑用进废退。经常使用大脑，勤于思考问题，提高做事效率，注意休息和缓解压力，相信你一定会拥有一个聪明的大脑！ 18 谢谢大家观看 19 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) Content Adaptive Encoding 3.0 Multimedia Cloud Transcode (cloud.baidu.com) $$